Bene, l’estate è dietro l’angolo, ma gli ultimi mesi hanno lasciato ricordi indelebili sulle costole grazie al pan di zenzero e all’oca di Natale? I tuoi pantaloni preferiti si allungano nell’immagine speculare, la tua forma fisica lascia molto a desiderare e sei stanco degli sguardi ammirati al tuo amico magro? Non esitare, dopo aver letto il nostro articolo sarai presto in competizione con i modelli della rivista a velocità turbo. Nella seguente guida troverai tutte le informazioni rilevanti sulla modalità di azione, applicazione e test per “Buona dieta in polvere per la perdita di peso” così come i nostri preferiti tra i frullati dimagranti. Unisciti alle numerose storie di successo e goditi la prossima vacanza al mare con i tuoi cari, il peso corporeo e senza sensi di colpa: goditi i tuoi frullati dietetici preferiti!

I nostri preferiti

Il frullato dimagrante con il più alto contenuto proteico: SHEKO Frullato alla vaniglia
“Spinta muscolare con un delizioso sapore di vaniglia e uno shaker incluso.”

La polvere dimagrante a basso contenuto di zuccheri e carboidrati: Frullato dimagrante Doppelherz
“Vincitore del test ÖKO-TEST con pochi carboidrati e un prezzo basso.”

La polvere dietetica a basso contenuto calorico con un ragionevole rapporto qualità-prezzo: LINEAVI Vital Diet Shake
“Divertimento senza sensi di colpa e con una qualità più volte certificata.”

Il frullato dietetico più economico: Layenberger Fit+Feelgood Shake
“Top seller a prezzi accessibili con 26 vitamine in sette varianti esotiche.”

Il frullato dimagrante con più gusti: BEAVITA Vitalkost
“Nove diverse esplosioni di gusto con miele e senza aspartame.”

La migliore polvere dimagrante vegana: foodspring Vegan Shape Shake
“900 grammi di potere vegano con complesso multienzimatico, glucomannano e fave.”

La migliore polvere dietetica senza glutine: Figura di Multiben
“Il successo a basso costo ora è possibile anche per i celiaci.”

Il miglior frullato dietetico per l’intolleranza al lattosio: Cibo attivato Yokebe
“Dieta formula di comprovata qualità nonostante la carenza di lattasi, anche senza glutine e vegana.”

Il miglior frullato dimagrante per diabetici: Almasato tipo 2
“Piano di dodici settimane per livelli di insulina normalizzati con un indice glicemico di 27”.

La polvere dimagrante più sostenibile: foodspring Shape Shake 2.0
“Inulina, stevia, 70 percento di proteine, un’ampia selezione di gusti, qualità eccellente e produzione locale in un solo frullato.”

Indice

l’essenziale in breve

  • I buoni frullati dietetici per perdere peso ti consentono di perdere peso rapidamente e facilmente, anche come vegano o allergico, se presti attenzione ad alcuni suggerimenti
  • Presentiamo diversi marchi e confrontiamo le loro polveri dietetiche formula in base a criteri come ingredienti, fasce di prezzo e aromi
  • Sarai in grado di preparare ed eseguire la dieta del frullato in pochissimo tempo dopo aver letto questo
  • Riceverai anche una panoramica dei test di shake per la perdita di peso esistenti
  • Molte domande frequenti, 40 consigli per la perdita di peso e deliziose ricette di frullati dietetici completano il nostro articolo

Le migliori polveri per la perdita di peso: i preferiti dell’editore

Di seguito, ti verranno mostrati quali frullati dimagranti consideriamo particolarmente raccomandabili in base a varie caratteristiche. Dopo approfondite ricerche, questi dieci sono diventati i nostri preferiti.

Il frullato dimagrante con il più alto contenuto proteico – SHEKO frullato pasto vaniglia

Cosa ci piace:

  • in 100 grammi di polvere 70,8 grammi di proteine ​​ad alta fruibilità biologica con tutti e otto gli amminoacidi essenziali
  • Grazie a una quantità sufficiente di caseina e proteine ​​del siero di latte, consente la rigenerazione fisica durante e dopo l’allenamento
  • La L-carnitina in essa contenuta è particolarmente indicata anche per i vegetariani
  • senza aromi artificiali e glutine
  • senza la dolcezza della stevia con un gusto proprio forte
  • solo circa 200 kcal per porzione
  • uno o due shaker inclusi nello starter set

Cosa non ci piace:

  • Parti di soia: proteine ​​controverse con possibile retrogusto
  • non vegano
  • non adatto per l’intolleranza al lattosio

Valutazione editoriale

Con il frullato dietetico senza glutine e ricco di proteine ​​di SHEKO, puoi sostituire uno o due pasti principali, a seconda del tuo obiettivo, e avvicinarti rapidamente al peso dei tuoi sogni. Se non hai voglia di vaniglia, puoi anche passare alla fragola, al cioccolato, al cocco, al matcha o al caffè. Poiché il latte di mucca viene utilizzato come fonte di proteine, questo frullato non è per vegani e intolleranti al lattosio, ma la polvere arriva senza aromi artificiali ed è naturalmente vegetariana.

Secondo il produttore, il tempo di saturazione del pasto ipocalorico è di tre o quattro ore. La polvere, dalla quale puoi persino fare i pancake, non solo contiene 22 grammi di proteine, L-carnitina e 27 micronutrienti, ma copre anche quasi la metà del tuo fabbisogno giornaliero di vitamina C e ferro. Per erogare il frullato SHEKO senza grumi, di solito vengono forniti uno shaker lavabile in lavastoviglie, una spirale di frullato senza BPA e un misurino.

Una porzione con due cucchiai, cioè 18 grammi di polvere, contiene 275 millilitri di latte per 202 chilocalorie. Puoi anche sostituire il latte di mucca con una bevanda all’avena o altre alternative come quark o yogurt, ma poi prendi nota dei valori nutrizionali modificati. Una lattina fa 25 porzioni e contiene un totale di 450 grammi.

Contenuti: 450 grammi | Calorie per 100 grammi: 408 | Segmento di prezzo: sollevato | Contenuto proteico in 100 grammi di polvere: 70,8 grammi | Proteinquellen: Soja, caseina, siero di latte | Allergeni: Soia, Lattosio vegano: no | Attrezzatura: Shaker, spirale, cucchiaio dosatore

La polvere dimagrante a basso contenuto di zuccheri e carboidrati – Doppelherz Slimming Shake

Cosa ci piace:

  • solo 5,6 grammi di zucchero e 24 grammi di carboidrati per 100 grammi di polvere
  • Vincitore del test a ÖKO-TEST
  • produzione climaticamente neutra
  • una confezione da 500 grammi può essere acquistata con pochi soldi
  • ben 21 grammi di proteine ​​in una porzione
  • per porzione preparata solo 217 (cioccolato) o 219 (vaniglia) kcal
  • convincente mix di ingredienti
  • Indicazioni per l’uso temporaneo e un cambiamento a lungo termine nella dieta
  • senza glutine

Cosa non ci piace:

  • mancanza di informazioni orientate all’applicazione
  • solo due gusti disponibili
  • non adatto a persone con intolleranza al lattosio e per vegani
  • soia critica, retrogusto forse intenso

Valutazione editoriale

Se ti piace il basso contenuto di carboidrati, è meglio scegliere la polvere dimagrante di Doppelherz, che la porta a solo 217 chilocalorie per porzione finita. L’acido pantotenico, le vitamine B12, B1, iodio e ferro assicurano un metabolismo stimolato e soddisfano quindi i requisiti legali. Questo frullato può essere utilizzato anche per scambiare uno o due pasti, a seconda che tu voglia continuare a ridurre o mantenere il tuo peso. Con un mixer o uno shaker, la polvere preparata da Doppelherz ha un sapore extra delizioso, che corrisponde all’affermazione del marchio di un gusto particolarmente gradevole.

Yogurt + soia + minerali + vitamine: questa è la formula del successo. Le proteine ​​del latte di alta qualità con i suoi aminoacidi essenziali fanno sciogliere i tuoi chili in un batter d’occhio. Il sostituto del pasto dolce ed equilibrato è disponibile al cioccolato e alla vaniglia. 21 grammi di proteine ​​per unità promuovono la funzione ossea e il mantenimento della massa muscolare. Per mantenere il peso desiderato a lungo termine, i Doppelherz Shakes sono intesi come il primo passo in una dieta sana. A poco a poco, le tue abitudini alimentari e di esercizio cambieranno e la tua nuova figura sarà presto ammirata.

Il metabolismo del glicogeno è rafforzato dalla vitamina B6 contenuta, il normale metabolismo energetico dal magnesio. Una porzione viene creata mescolando 25 grammi di polvere, che fa due misurini rasi, in un quarto di litro di latte scremato e diventa ancora più gustoso nel mixer o nello shake. ÖKO-TEST ha selezionato il Doppelherz-Shake per la perdita di peso come il vincitore tra le polveri dietetiche, perché gli ingredienti sono convincenti. Nonostante la mancanza di informazioni orientate all’applicazione, il produttore ha indicato l’uso temporaneo e un cambiamento permanente nello stile di vita.

Puoi usare la lattina da 500 grammi per Acquista pochi euro e ottieni un farmaco miracoloso senza glutine con soli 5,6 grammi di zucchero o 24 grammi di carboidrati per 100 grammi di polvere. Ciò che parla a favore di Doppelherz è anche la loro produzione completamente climaticamente neutra dei loro prodotti, che si dimostra, ad esempio, nella riduzione attiva delle emissioni di anidride carbonica e nella promozione di progetti ClimatePartner per la sostenibilità.

Contenuti: 500 grammi | Calorie per 100 grammi: 393 (vaniglia), 401 (cioccolato) | Segmento di prezzo: basso | Contenuto proteico in 100 grammi di polvere: 50 grammi | Proteinquellen: Soia, proteine ​​del latte | Allergeni: Lattosio, Soia | vegano: no | Attrezzatura: Cucchiaio dosatore, a seconda dello shaker del negozio

La polvere dietetica a più basso contenuto calorico con un ragionevole rapporto qualità-prezzo – Alimenti dietetici attivati ​​LINEAVI

Cosa ci piace:

  • Imbattibili 342 chilocalorie su 100 grammi di polvere dietetica, solo 207 chilocalorie in una porzione
  • qualità testata in modo indipendente e più certificata made in Germany
  • Preferito di Amazon con le migliori valutazioni
  • Trasparenza sugli ingredienti di alta qualità
  • sviluppo del prodotto continuo e professionale
  • quattro principali fonti di proteine ​​e 52 grammi di proteine ​​in 100 grammi di polvere
  • non contiene glutine
  • senza lattosio

Cosa non ci piace:

  • purtroppo solo una variante di gusto
  • controverso isolato di proteine ​​di soia come fonte di proteine

Valutazione editoriale

Estremamente saziante e tuttavia incredibilmente ipocalorico (solo 342 chilocalorie in 100 grammi di polvere) – l’alimento dietetico attivato LINEAVI soddisfa già due caratteristiche essenziali di una bevanda dimagrante funzionante. Con latte o acqua e, se necessario, un cucchiaino di olio di alta qualità, puoi sostituire uno o due pasti al giorno con il dolce frullato.

In uno o nell’altro test comparativo, lo shake LINEAVI ha ricevuto ottime valutazioni, non da ultimo per l’eccellente rapporto qualità-prezzo. La qualità fondata incontra un prezzo di acquisto perfettamente legittimo. Senza il dolcificante aspartame prodotto industrialmente, che è responsabile delle voglie e della mancanza di sazietà, il cibo vitale è principalmente qualcosa per le persone che apprezzano gli additivi naturali. 50 grammi di polvere vengono miscelati con 200 millilitri di liquido e forniscono un pasto senza lattosio se non si utilizza il normale latte di mucca.

Un totale di quattro fonti di proteine ​​(comprese le proteine ​​del riso e dei piselli) previene la disgregazione muscolare, molte fibre stimolano la digestione e il miele è leggermente dolce. Il gusto del preferito eccellentemente valutato su Amazon può essere aromatizzato con cannella, cacao o altre spezie, perché questo frullato non contiene aromi artificiali. Il cibo attivato dalla dieta LINEAVI è prodotto rigorosamente in conformità con le linee guida ecotrofiche attualmente applicabili e gli standard di qualità tedeschi.

Contenuti: 500 grammi | Calorie per 100 grammi: 342 | Segmento di prezzo: medio | Contenuto proteico in 100 grammi di polvere: 52 grammi | Proteinquellen: Soia, piselli, riso, proteine ​​del siero di latte | Allergeni: Soia | vegano: no | Attrezzatura: Shaker, misurino

Il frullato dietetico più economico – Layenberger Fit + Feelgood Slim Shake

Cosa ci piace:

  • Marchio di qualità Fresenius
  • I più venduti con il prezzo più basso per porzione e confezione
  • 26 vitamine e minerali
  • ricco di fibre (17,3 g BS per 100 g)
  • 16 percento di grasso
  • sette gusti deliziosi e più insoliti disponibili
  • senza gelatina
  • consistenza cremosa
  • retrogusto gradevole
  • senza glutine
  • senza sostituti dello zucchero e conservanti

Cosa non ci piace:

  • con 39 grammi di proteine ​​per 100 grammi di polvere, un contenuto proteico relativamente basso
  • 20,4 grammi di carboidrati e 17,4 grammi di zucchero in una porzione
  • non solo alcuni additivi
  • Contengono lattosio

Valutazione editoriale

Non sei ancora sicuro al cento per cento se questo tipo di perdita di peso fa per te? Nessun problema, perché acquistando una lattina di Layenberger Fit + Feelgood Slim Shake investi solo pochi euro e quindi non puoi sbagliare. 26 minerali e vitamine sono in questa polvere dimagrante e mantengono il tuo corpo in forma e adeguatamente fornito durante il trattamento in polvere. Con un contenuto di grassi sensazionale di 16 grammi per 100 grammi di polvere dietetica, non devi sentirti in colpa.

Il marchio di qualità Fresenius conferma la qualità di alta classe su cui puoi fare affidamento. Varietà come la crema alla vaniglia e lo yogurt ai frutti rossi non mancheranno sicuramente a nessun altro dessert. Questo sostituto del pasto cremoso è in attesa in farmacie, farmacie e punti vendita al dettaglio, che può aiutarti a raggiungere la cifra che desideri. Non solo fa a meno della gelatina, è anche particolarmente indicato per le persone che non tollerano il glutine.

Senza l’aggiunta di tutti i conservanti e sostituti dello zucchero, nonché un retrogusto di soia, il più venduto tra i comuni frullati dietetici è un alimento liquido abbastanza ricco di fibre, perché più di 17 grammi in 100 grammi di polvere è una proporzione sostanziale. Il Layenberger Shake, che può essere shakerato con 33 grammi di polvere dimagrante e 200 millilitri di latte freddo con l’uno e mezzo percento di grassi, è anche super solubile, ben tollerato e digeribile.

Contenuti: 396 grammi | Calorie per 100 grammi: 373 | Segmento di prezzo: basso | Contenuto proteico in 100 grammi di polvere: 39 grammi | Proteinquellen: Soia, proteine ​​del siero di latte, proteine ​​del latte | Allergeni: Lattosio, Soia | vegano: no | Attrezzatura: Dosierloffel

Il frullato dimagrante con la più grande varietà di gusti – BEAVITA Vitalkost

Cosa ci piace:

  • Grazie a nove varietà dal dolce all’esotico, non annoia mai in termini di gusto
  • Ricette a basso contenuto calorico e facili da preparare per l’ispirazione
  • alcuni altri aiutanti per la perdita di peso in vendita
  • Miele per la dolcezza naturale
  • solo il 17% di grassi e 3,7 grammi di grassi in un frullato
  • A basso contenuto di zucchero con 5,6 grammi di carboidrati per porzione
  • 46% di contenuto proteico
  • massimo 207 kcal pro Shake
  • consistenza cremosa
  • molta fibra (7,5 grammi per porzione) sotto forma di bucce di psillio per una sazietà duratura
  • Senza sostituti dello zucchero, conservanti, coloranti ed esaltatori di sapidità
  • non contiene aspartame
  • senza glutine, gelatina e lattosio

Cosa non ci piace:

  • contenuto proteico relativamente basso (23,1 grammi per porzione)
  • non si trova più nella fascia di prezzo molto più bassa
  • leggermente più additivi rispetto alla concorrenza
  • Ingredienti di soia

Valutazione editoriale

L’argomento che diventerebbe monotono e noioso in termini di gusto nel corso di una fase di dieta shake viene smentito da BEAVITA con il vital food shake in ben nove gusti diversi. Dal caffè latte all’ananas al cocco alla crema di biscotti, tutto è incluso. Il fatto che la deliziosa bevanda con un massimo di 207 chilocalorie non faccia più parte del segmento di prezzo molto conveniente è compensato dai numerosi altri vantaggi della polvere BEAVITA.

Invece di esaltatori di sapidità controversi, zuccheri aggiunti, aspartame, coloranti e conservanti, la dolcezza naturale deriva dall’aggiunta di miele, soia e più di 13 grammi di fibre in 100 grammi. Con le bucce di psillio, la tua digestione va avanti nonostante le poche calorie. Una confezione da 500 o 572 grammi contiene solo il 17% di grassi e può essere modificata in modo creativo utilizzando le ricette pubblicate sul sito. Chi soffre di allergie non deve preoccuparsi, perché l’alimento dietetico BEAVITA non contiene gelatina e glutine, oltre al lattosio nella versione senza lattosio.

300 millilitri di acqua vengono mescolati con 57 grammi di polvere, che corrisponde a quattro cucchiai colmi. Puoi usare lo shaker da 500 millilitri del marchio per questo. Con il 46% di proteine, 23 micronutrienti e meno di sei grammi di carboidrati per porzione, il prezzo medio-alto per confezione è giustificato. Nella gamma BEAVITA troverai anche molte diverse zuppe dimagranti, Capsule di saturazione, bloccanti di carboidrati e grassi, che possono anche aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

Contenuti: 500/572 grammi | Calorie per 100 grammi: da 363 a 380 | Segmento di prezzo: medio | Contenuto proteico in 100 grammi di polvere: da 42,5 a 49 grammi | Proteinquellen: Soia | Allergeni: Latte, soia, eventualmente tracce di proteine ​​dell’uovo | vegano: no | Attrezzatura: Shaker del marchio disponibile anche per l’acquisto

La migliore polvere dimagrante vegana – Body Attack Diet Shake Vegan

Cosa ci piace:

  • pura L-carnitina per il metabolismo dei grassi come booster per la perdita di peso
  • polvere completamente vegetale senza lattosio
  • Produzione in Germania (Amburgo)
  • oltre 26 anni di esperienza del produttore
  • fonti di proteine ​​vegetali di alta qualità invece delle sole proteine ​​di soia
  • aspartamfrei
  • Vaniglia: solo 222 chilocalorie a pasto

Cosa non ci piace:

  • Cioccolato e vaniglia sono gli unici due tipi
  • Dolcificanti aggiunti

Valutazione editoriale

I vegani ora possono esultare, perché anche loro ora hanno la possibilità di avvicinarsi un po’ al loro peso target attraverso una dieta formulata. Il potere puro delle piante nelle varietà cioccolato e vaniglia si basa su ottimi macronutrienti. Gli amminoacidi essenziali sono forniti dalla polvere e l’esperienza gustativa rimane neutra anziché terrosa o amara.

I sostituti del pasto di Body Attack contengono meno di 250 chilocalorie e circa 20 grammi di preziose ed eccezionali fonti proteiche per porzione. I germogli di carruba convincono come un’alternativa meno controversa ai semi di soia e forniscono energia vegana per diete a base di frullato, diete a basso contenuto di carboidrati o esercizio fisico. Inoltre, il Vegan Diet Shake fornisce al sistema immunitario un totale di 24 micronutrienti.

Ciò che rende speciale la polvere Body Attack è soprattutto la formula brevettata “Carnipure”, che rappresenta la sostanza vitaminica più pura L-Carnitina. Questo additivo, che stimola il metabolismo, fa risaltare il frullato cremoso fatto in casa dalla massa. Nonostante la selezione gestibile di varietà, questa polvere dietetica senza ingredienti animali non vale solo ogni centesimo per molti vegani.

Contenuti: 430 grammi | Calorie per 100 grammi: 396,5/399,6 | Segmento di prezzo: basso | Contenuto proteico in 100 grammi di polvere: 35 grammi | Proteinquellen: Piselli, Germogli Di Carruba | Allergeni: Glutine | vegano: e | Attrezzatura: Misurino

La migliore polvere dietetica senza glutine – figura Multaben

Cosa ci piace:

  • tre gusti senza glutine disponibili
  • Abbastanza conveniente presso la maggior parte dei rivenditori
  • Secondo la nota del produttore, può essere utilizzato anche per la cottura
  • posto nel buon campo di mezzo in termini di contenuto proteico (45 per cento)
  • Insorgenza immediata di sazietà
  • contengono molte vitamine e minerali

Cosa non ci piace:

  • 386,9 chilocalorie per 100 grammi – è meglio
  • solo tre quarti pieni a causa dell’acquisto standardizzato
  • nessuno shaker incluso

Valutazione editoriale

Chi soffre di celiachia soffre di dolori addominali e grave diarrea dopo aver ingerito cibi contenenti glutine. Il sistema immunitario reagisce in modo errato alla proteina del glutine contenuta in alcuni tipi di cereali e scatena sintomi di infiammazione. Con la figura shake, Multaben non si rivolge solo alle persone sane che vogliono perdere peso, ma anche esplicitamente ai celiaci.

Chi è interessato al frullato dietetico proteico può scegliere tra yogurt alla ciliegia, vaniglia e gusto cioccolato. Il fatto che non contenga uno shaker o un misurino, ma piuttosto il lattosio, non rovina l’ottima valutazione del bestseller in vari shake test. 43 grammi di polvere (quattro cucchiai) devono essere mescolati con 200 millilitri di acqua e consumati per due o tre settimane.

Il 45 percento di proteine ​​di alta qualità con un eccellente valore biologico, così come molti minerali e vitamine sono nelle dieci porzioni di una lattina. Viene promessa un’immediata sensazione di sazietà, così da poter ridurre o mantenere il proprio peso in maniera rilassata. Multaben sottolinea espressamente che la polvere può essere utilizzata anche per la cottura. Non allarmarti: la lattina di solito è piena solo al 75% perché Multaben non produce la confezione internamente, ma la acquista in modo standardizzato.

Contenuti: 430 grammi | Calorie per 100 grammi: da 382 a 386 | Segmento di prezzo: basso, varia molto a seconda del rivenditore | Contenuto proteico in 100 grammi di polvere: 45 grammi | Proteinquellen: Molkenpulver, Sojaproteinsolat, Caseina, Milcheiweiß | Allergeni: Soia, lattosio, può contenere tracce di uova | vegano: no | Attrezzatura: no

Il miglior frullato dietetico per l’intolleranza al lattosio – Yokebe. Il cibo attivato

Cosa ci piace:

  • nessun ingrediente pericoloso per le persone intolleranti al lattosio
  • Qualità provata e testata da molti anni tra i leader di mercato
  • 27 grammi di proteine ​​sono in una porzione, il 45% di proteine
  • senza gelatina
  • gusto naturale
  • retrogusto gradevole
  • senza glutine
  • 20% di contenuto di grassi
  • consistenza cremosa
  • senza tecnologia genetica
  • non contiene aromi, dolcificanti, coloranti, sostituti dello zucchero o conservanti
  • presenza affidabile di sazietà

Cosa non ci piace:

  • fa peggio della concorrenza con 247 chilocalorie per porzione
  • I carboidrati sono rappresentati a 21,2 grammi, lo zucchero a 18,3 grammi in una porzione
  • solo 1,3 grammi di fibra
  • con 23 vitamine e minerali dietro altri frullati dietetici
  • solo quattro gusti

Valutazione editoriale

“Con Yokebe ho perso peso e puoi farlo anche tu” – il famoso parrucchiere star Udo Walz è convinto di uno dei più famosi brand di shake dietetici, come rivela negli spot televisivi. Il cibo attivo yokebe ha contribuito al successo della dieta per molti anni con il suo gusto granuloso, la consistenza cremosa e l’alto contenuto di fibre. Il corpo rimane completamente rifornito con 27 grammi di proteine, 247 chilocalorie per porzione di prodotto pronto e miele aggiunto.

La polvere può essere trovata online, nelle farmacie, in alcuni supermercati e farmacie. In fase di preparazione si ricorda che vanno aggiunti prima i 200 millilitri di liquido (ad esempio latte con 1,5% di grassi) e solo successivamente vanno aggiunti i 40 grammi di polvere dimagrante (cinque misurini rasi). Da non dimenticare mezzo cucchiaino (un grammo e mezzo) di olio di cartamo, di girasole o di vinaccioli con abbondanti acidi grassi insaturi.

Il glicogeno e il normale metabolismo energetico sono potenziati dalle vitamine B5 e B12 e gli importanti aminoacidi L-isoleucina, L-leucina e L-valina rafforzano i muscoli con un indice di valore biologico di 198. Puoi scegliere tra le varianti Classica, Fragola, Cioccolato, Vaniglia e Forte; quest’ultimo persegue l’obiettivo di un dimagrimento ancora più rapido. Una porzione del cibo attivo yokebe si avvicina alla dose massima giornaliera di zucchero raccomandata dall’OMS, ma i frullati sono privi di ingegneria genetica, coloranti e conservanti.

Contenuti: 500 grammi | Calorie per 100 grammi: 352/319 (Forte) | Segmento di prezzo: medio | Contenuto proteico in 100 grammi di polvere: da 9,8 a 13,3 grammi | Proteinquellen: Isolato di proteine ​​della soia, latte scremato in polvere, concentrato di proteine ​​del siero di latte a ridotto contenuto di lattosio, concentrato di proteine ​​del latte | Allergeni: Se sei allergico al polline di betulla e hai problemi alla tiroide a causa dell’alto contenuto di soia, parlane prima con un medico | vegano: no | Attrezzatura: Messlöffel, Shaker

Il miglior frullato dimagrante per diabetici – Almased tipo 2

Almasato tipo 2

Cosa ci piace:

  • Possibilità di dieta shake per diabetici con BMI superiore a 27
  • Piano di dodici settimane appositamente progettato per un livello di zucchero nel sangue normalizzato e valori di insulina più equilibrati
  • indice glicemico di 27
  • incredibile contenuto di grassi di solo il due percento
  • Proteine ​​da fonti particolarmente pregiate come lo yogurt scremato in polvere (53,4%)
  • ricercata efficacia Almased
  • Fermentazione delle materie prime di alta qualità secondo la ricetta base
  • miele naturale aggiunto

Cosa non ci piace:

  • a proposito, nessun effetto sul metabolismo e sulla salute con una dieta incoerente
  • nessuna selezione di diversi tipi
  • contiene proteine ​​di soia e lattosio

Valutazione editoriale

Quando il livello di zucchero nel sangue e il valore di HbA1c impazziscono, il piano dimagrante delle persone in sovrappeso diventa ancora più una sfida. I diabetici di tipo 2 devono sempre tenere d’occhio la regolazione dei loro valori di insulina in modo che lo zucchero che hanno consumato sia bruciato senza difficoltà. Le cause di questo problema del pancreas e del metabolismo sono considerate la mancanza di esercizio fisico, l’obesità e le predisposizioni genetiche. L’obiettivo è quello di abbassare permanentemente l’aumento del livello di zucchero nel sangue causato dalla conseguente resistenza all’insulina.

Il frullato Almased di tipo 2, da assumere ogni quattro-sei ore, non contiene aromi o dolcificanti innaturali, riempitivi o conservanti ed è adatto sia ai vegetariani che ai celiaci. A seconda delle circostanze personali, Almased offre una soluzione individuale con una bevanda dimagrante adatta. Il programma per diabetici contribuisce al miglioramento dei sintomi per un periodo di dodici settimane in combinazione con un cambiamento nella dieta.

Gli studi hanno già confermato il successo del farmaco miracoloso con un basso indice glicemico di 27, miele naturale e le fonti proteiche di prima classe di soia e yogurt scremato in polvere. La qualità della vita e la mobilità sono di solito enormemente attivate attraverso la riduzione del peso con Almased Type 2. Anche dopo la cura in polvere, il produttore consiglia di sostituire un pasto principale al mattino o alla sera con il frullato dietetico. A causa della possibile necessità di aggiustamenti dei farmaci nel corso della regolazione della glicemia, è necessario consultare un medico prima della dieta Almased.

Contenuti: 500 grammi | Calorie per 100 grammi: 360 | Segmento di prezzo: sollevato | Contenuto proteico in 100 grammi di polvere: 53,4 grammi | Proteinquellen: Proteine ​​di soia, yogurt scremato in polvere | Allergeni: Lattosio, Soia | vegano: no | Attrezzatura: Shaker

La polvere dimagrante più sostenibile: foodspring Shape Shake 2.0

Cosa ci piace:

  • Latte di mucche al pascolo sui prati per 328 giorni con qualità NZMP unica in Europa
  • Produzione tedesca con proteine ​​neozelandesi di alta qualità
  • tantissime straordinarie variazioni di gusto
  • Le radici di cicoria forniscono la fibra inulina
  • glicosidi steviolici vegetali come dolcificante senza calorie
  • Un enorme 70% di proteine ​​e 6,7% di carboidrati in un frullato alla vaniglia da 30 grammi mescolato con acqua
  • non contiene soia discutibile
  • Agitare incluso nella fornitura del negozio online

Cosa non ci piace:

  • prezzo relativamente orgoglioso

Valutazione editoriale

La sostenibilità con tutti i fiocchi è un tema rilevante in questi giorni, che molte aziende stanno prendendo in considerazione e che è diventato una parte indispensabile della selezione dei prodotti. Come il suo collega vegano dal punto sei, Shape Shake di foodspring soddisfa numerosi aspetti in termini di gestione del risparmio di risorse e condizioni di lavoro socialmente accettabili.

Foodspring originariamente offriva il semplice Shape Shake nella sua gamma, che ora è stata ampliata per includere la versione 2.0. La polvere dimagrante modificata ha attraversato una sofisticata fase di sviluppo del prodotto in stretta collaborazione con i clienti per quasi due anni. La nuova ricetta ora soddisfa tutti i criteri per un sano sostituto del pasto con molte proteine, un basso contenuto di zucchero, una sana farina d’avena integrale e una quantità sufficiente di fibre (20 grammi per 100 grammi di polvere). Secondo la legge dell’UE, un frullato dietetico deve avere tra 200 e 250 chilocalorie, come nel caso di Shape Shake 2.0.

La deliziosa varietà spazia dalle arachidi al cioccolato alle croccanti al cocco e ai lamponi. Senza glutine, ma con stevia, inulina, glucomannano e 24 diverse vitamine e minerali, la polvere vale sicuramente il suo prezzo elevato. Al posto della soia e di eventuali sostanze nocive, contiene un ottimo complesso multienzimatico e semi di lino, proprio come la variante vegana. Le mucche felici e al pascolo libere forniscono il latte per lo Shape Shake con la qualità NZMP unica in Europa. Oltre alle ottime proteine ​​della Nuova Zelanda, le materie prime provengono da casa. Ultimo ma non meno importante, lo shaker è incluso gratuitamente quando lo acquisti online tramite il sito Web di foodspring.

Contenuti: 750 o 900 (2,0) grammi | Calorie per 100 grammi: da 332 a 352 | Segmento di prezzo: sollevato | Contenuto proteico in 100 grammi di polvere: da 38 a 43 grammi | Proteinquellen: Isolato di proteine ​​del siero di latte (dal latte) | Allergeni: Lattosio | vegano: no | Attrezzatura: Shaker

Buona dieta in polvere per la perdita di peso – guida all’acquisto

Al fine di mantenere la panoramica totale del frullato dietetico e non lasciare nessuna domanda essenziale senza risposta, la nostra guida fungerà da filo conduttore. Sentiti libero di leggere i seguenti passaggi sull’argomento della polvere dimagrante e diventerai un esperto di formule. Se prendi a cuore le informazioni e i suggerimenti, puoi presumere che stai facendo la scelta giusta quando acquisti il ​​tuo frullato dimagrante!

Che cos’è esattamente la polvere dietetica per la perdita di peso?

Frullati dimagranti: cosa c’è dietro? Il termine “frullato per la perdita di peso” di solito indica una bevanda in polvere preparata come parte di una cosiddetta dieta artificiale. Si intende una forma di alimentazione per perdere qualche chilo, in cui almeno un pasto al giorno viene sostituito in tutto o in parte da un prodotto ipocalorico come bibite già pronte, frullati di produzione industriale o polveri dietetiche da miscelare con acqua o simili.

Come funzionano le polveri dimagranti?

È molto semplice: la parola chiave è deficit calorico: se si bruciano più calorie di quelle che si consumano, i chili in eccesso diminuiranno da soli. Il ridotto apporto energetico in combinazione con importanti nutrienti e micronutrienti, un metabolismo stimolato e la semplice applicazione ti consentono di avvicinarti un po’ al peso dei tuoi sogni, e ciò anche senza un’eccessiva perdita di massa muscolare. Fin dal primo giorno, il nostro corpo utilizza le riserve di grasso per soddisfare il proprio fabbisogno energetico.

Mano sul cuore: che cos’è la promessa di successo?

Chiunque continui a esagerare selvaggiamente e non ne abbia ancora abbastanza dopo il terzo pezzo di torta, ovviamente non sarà coronato da un grande successo. Tuttavia, se ti attieni alle specifiche del programma, con un po’ di disciplina sarai presto in grado di adattarti di nuovo ai tuoi jeans preferiti. Integrare l’esercizio nella tua vita quotidiana è una base sensata, ma l’esercizio non è assolutamente un must per la perdita di peso in una dieta artificiale!

Pancia grande prima della dieta shake con polvere dimagrante

Addio all’oro alla moda – dirai presto addio al grasso della pancia con una buona dieta in polvere per la perdita di peso e frullati di formula?

Quanti chilogrammi puoi davvero perdere con i frullati dietetici?

Sicuramente vuoi ascoltare fatti e cifre specifici, giusto? Secondo il produttore, puoi aspettarti da otto a dodici chilogrammi in meno sulla bilancia dopo la dieta shake: più alto è il tuo peso iniziale, più velocemente perdi peso. Il rapido successo serve come motivazione per molti ad attenersi ad esso.

Quando si trattano l’obesità grave come parte di vari programmi di riduzione del peso, i medici utilizzano la linea guida S3 “Prevenzione e terapia dell’obesità” come guida. Oltre ai programmi di esercizi e alla terapia comportamentale, sono state utilizzate varie polveri per la perdita di peso e i soggetti del test hanno ottenuto i seguenti risultati:

Bodymed: I partecipanti con un indice di massa corporea medio di 33,4 hanno perso 9,8 chilogrammi in un anno con Bodymed.

OPTIFAST 52: Su 8.296 soggetti del test con un BMI iniziale superiore a 40, le donne in tutta la Germania sono state in grado di ridurre il loro peso di 15,2 chilogrammi e gli uomini di 19,6 chilogrammi nel periodo dal 1999 al 2007. Il rischio di malattie cardiovascolari è diminuito Per inciso, in parallelo, drasticamente.

Interessante: qual è la curva del peso a lungo termine dopo una dieta formulata? I partecipanti sono stati in grado di continuare a perdere peso, il loro peso è ristagnato o si è persino verificato il temuto effetto yo-yo?

Gli scienziati hanno diviso in due gruppi più di 150 persone di un ospedale in Danimarca. Alcuni hanno continuato a mangiare uno o due pasti in polvere dopo il loro programma di shake, mentre gli altri hanno seguito una dieta artificiale di cinque settimane dopo un terzo dell’anno.

Il risultato ha mostrato che entrambi i gruppi di soggetti del test hanno guadagnato nuovamente solo un massimo di 1,75 chilogrammi nei tre anni successivi. Quindi l’effetto yo-yo sembra essere evitabile!

Anche emozionante: Anche se le persone di età superiore ai 65 anni che vogliono provare una dieta a base di frullato dovrebbero sempre consultare un medico, anche loro possono trarne un beneficio significativo. Quasi 120 persone con un BMI pari o superiore a 32 sono state suddivise in tre programmi in uno studio di dodici settimane. Nonostante sport, consigli nutrizionali e cibi misti a basso contenuto energetico più volte alla settimana, solo i partecipanti che hanno optato per una dieta shakerata hanno brillato dopo tre mesi con il loro stato nutrizionale!

Importante: Vorresti perdere molto peso molto velocemente? Non fissare i tuoi obiettivi troppo in alto. Gli esperti mettono in guardia contro le diete fulminee frettolose, ma raccomandano un massimo di mezzo chilo a settimana nella perdita di peso.

Oltre all’effetto yo-yo, le ragazze e le donne in particolare sono spesso esposte a un rischio maggiore di sviluppare un disturbo alimentare. Dovresti quindi essere sempre consapevole dell’importanza di essere attenti e moderati nel tuo processo di perdita di peso e di non mettere in pericolo la tua salute fisica e mentale: hai un solo corpo.

Hai voglie con i frullati dimagranti?

Frullato dimagrante = morire di fame o saziarsi davvero? La polvere dietetica può tenere il passo con bistecca, pasta e cioccolato quando si tratta di sentirsi sazi?

Molte persone di solito consumano grandi quantità di cibo, quindi passare a frullati con un volume da 200 a 500 millilitri inizialmente riempirà lo stomaco meno del solito. Nel § 14 dell’ordinanza sulla dieta tedesca, l’apporto calorico giornaliero con alimentazione esclusiva con prodotti in formula è stato fissato da un minimo di 800 a un massimo di 1.200 chilocalorie (5 020 chilojoule). Per un pasto, ciò equivale a un minimo di 200 a un massimo di 400 chilocalorie (1.673 kilojoule); di solito vengono sostituiti da uno a tre pasti.

Anche se forse dovresti fare a meno di uno o due orsetti gommosi, non devi andare a letto con lo stomaco che brontola, ma fornire al tuo corpo abbastanza nutrienti importanti per poter iniziare pieno di energia. Inoltre, molte fibre e proteine ​​contrastano la sensazione di fame fino a tre o quattro ore. Bevi molto a parte, preferibilmente acqua!

Per chi sono adatte le diete artificiali?

In generale, ogni persona fisicamente sana senza alcuna conoscenza speciale nel campo della nutrizione può ricorrere a frullati dimagranti per avvicinarsi alla figura del bikini. Nutrizionisti e medici raccomandano diete artificiali come introduzione a uno stile di vita sano a partire da un indice di massa corporea (BMI) di oltre 30. Inoltre, i lavoratori beneficiano della preparazione semplice rispetto a ricette complesse. Le bevande pronte in particolare sono il compagno ideale e conveniente in ufficio.

Attenzione: Le persone anziane, deboli e malate dovrebbero consultare preventivamente il proprio medico. Prestare particolare attenzione ai problemi cardiaci dovuti ai depositi di grasso dopo la dieta.

Come funziona la preparazione dei frullati dimagranti?

Acqua pura, latte scremato o olio: potresti aver sentito parlare di alcune diverse opzioni di preparazione. Anche succhi di frutta, yogurt o quark sono adatti in alcuni casi per avere più sapore e una consistenza più cremosa da mescolare. Cannella, curcuma e altre spezie possono dare al tutto un tocco speciale.

Troverai la nota “per la preparazione di un pasto per ottimizzare il peso” sui prodotti preparati con l’aggiunta di grassi. Naturalmente, il conteggio calorico più basso è l’acqua. Multaben consiglia una miscela di 43 grammi di polvere e 200 millilitri di acqua per formare un liquido omogeneo. Basta seguire le istruzioni del produttore e nulla può ostacolare il tuo successo. Agitare e divertirsi!

Deliziose ricette di frullati

A causa di monotono! Due leader di mercato stanno aprendo la strada: Almased e Yokebe presentano numerose ricette per zuppe, snack e piatti principali sui loro siti web. Come parte del tuo programma di dieta, puoi essere meravigliosamente ispirato, anche quando si tratta di frullati. Tre proposte di cinque minuti ciascuna:

Sogno di noci almasate L’idea di questo produttore offre un’esperienza di gusto leggermente diversa e nocciola:

  • 200 millilitri di latte (1,5% di contenuto di grassi)
  • 50 grammi di Almased
  • 2 cucchiaini di olio di noci
  • 1 cucchiaio di noci
  1. Mettere in un frullatore latte, Almased, noci (in alternativa mandorle o arachidi) e olio di noci e mescolare molto finemente in modo che non ci siano più ingredienti solidi – fatto!
  2. Per il piccante: aggiungere una piccola quantità di peperoncino

Una porzione contiene circa 394 chilocalorie, 2,1 unità di pane, 25 grammi di carboidrati, 17 grammi di grassi, 35 grammi di proteine ​​e 0,5 grammi di fibre.

Yokebe frullato di pan di zenzero all’arancia Per i carini tra noi, Yokebe ha creato questa entusiasmante ricetta di frullato, tra le altre cose:

  • 150 millilitri di latte (1,5% di contenuto di grassi)
  • 1/2 cucchiaino di spezie per panpepato
  • 5 misurini di yokebe
  • 1/2 cucchiaino di olio vegetale di alta qualità
  • Succo di mezza arancia
  1. Versare tutti gli ingredienti nello shaker yokebe e agitare energicamente. Si prega di aggiungere prima il liquido e poi la polvere di yogurt nello shaker.
  2. Servi il frullato in un bicchiere alto con una cannuccia: la variante del frullato invernale e speziata è pronta!

Una porzione contiene circa 268 chilocalorie, 24 grammi di carboidrati, 3 grammi di grassi e 27 grammi di proteine.

Almased Alma Mary Lo ami caldo e caldo? Quindi, la prossima volta, mescola i seguenti ingredienti alla polvere:

  • 150 millilitri di succo di pomodoro
  • 50 grammi di sedano, tagliato a pezzi
  • 50 grammi di Almased
  • 1 cucchiaino di succo di limone
  • 2 cucchiaini di olio di colza
  • qualche goccia di salsa Worcestershire
  • Tabasco, a seconda del grado di piccantezza desiderato
  • 4 cucchiai di ghiaccio tritato
  1. Frullate finemente il succo di pomodoro con il sedano in un frullatore.
  2. Aggiungere l’Almased, il succo di limone, l’olio di colza, la salsa Worcestershire e qualche goccia di Tabasco e amalgamare il tutto finemente.
  3. Infine aggiungete il ghiaccio tritato e frullate il tutto fino ad ottenere una crema.

Una porzione contiene circa 263 chilocalorie, 1,8 unità di pane, 21 grammi di carboidrati, 7 grammi di grassi, 28 grammi di proteine ​​e 1,5 grammi di fibre.

Come funziona una dieta shake?

Fin qui tutto bene. Ma come funziona esattamente ora con la cura miracolosa? Non preoccuparti, non devi aspettarti la scienza missilistica: perdere peso è un gioco da ragazzi. Marche diverse consigliano misure diverse:

Almased A seconda del tuo stile di vita, degli obiettivi e del tempo che ti sei prefissato per perdere peso, puoi scegliere uno dei seguenti piani modulari: piano figura, emergenza, digiuno o piano diabetico.
Optifast 52 Questo programma di coaching per le persone obese richiede un totale di un anno. Per dodici settimane sono previste circa 850 chilocalorie. La rapida riduzione del peso è accompagnata da favorevoli cambiamenti fisici nelle aree dell’acido urico, della pressione sanguigna, della glicemia, delle LDL, dei trigliceridi e del colesterolo.
Precon BCM All’inizio si mangiano 900 chilocalorie in due giorni. Si sostituiscono quindi due pasti con prodotti del programma come barrette o zuppe, mentre è consentito un pasto solido (da 500 a 600 chilocalorie). Nella fase di mantenimento è sufficiente un pasto preconcetto al giorno.
Bodymed I medici consigliano di sostituire i primi due, poi un pasto principale con i frullati di formula. Dovresti perdere il dieci percento del tuo peso con il programma Bodymed. Inoltre, il coaching professionale stabilizzerà le tue nuove abitudini.
Slimfast Puoi mangiare sei volte al giorno da Slimfast! Un pasto completo di 600/800 chilocalorie (donne/uomini) oltre a due frullati d’accordo. Anche tre spuntini fino a 100 chilocalorie sono consentiti come peccato intermedio. Due litri d’acqua e un esercizio moderato stimolano anche il metabolismo un.

Consiglio: È decisamente consigliabile prendersi qualche giorno di pausa per la fase di shake e fissare appuntamenti importanti per un periodo diverso. Quindi non sei tentato di mangiare frustrazioni, vecchie abitudini o il panino grasso del panificio dietro l’angolo in mezzo, ma puoi rilassarti e dedicarti alla dieta formula con le idee chiare.

Quali sono i criteri di acquisto più importanti per la dieta in polvere per la perdita di peso?

Verifica dei fatti: quali proprietà possono essere utilizzate per classificare i singoli rappresentanti della gamma di frullati dietetici? Il seguente elenco offre una panoramica utile in modo da poter trovare ciò che stai cercando:

prezzo

È sempre importante per te sapere se una dieta shake è un piacere costoso o abbastanza abbordabile per il tuo portafoglio. In media, dovresti aspettarti tra 15 e 20 euro per 500 grammi di polvere dimagrante. del prezzo medio è di circa 16,99 euro. Come per quasi tutti gli altri gruppi di prodotti, è possibile acquistare sia versioni di fascia alta che più economiche. I valori citati di seguito si riferiscono ciascuno a mezzo chilogrammo di polvere.

Per Cacciatori d’occasioni o persone inesperte che vorrebbero provare prima la cosa del frullato, i marchi della farmacia sembrano essere una soluzione attraente. Con prezzi normali inferiori a 15 euro, costituiscono il limite inferiore. I frullati di Multaben e Layenberger sono imbattibili a circa 6 euro. Seguono marchi come Doppelherz, Body Attack e BEAVITA al prezzo di dieci a poco più di 13 euro.

Con i loro concetti che sono stati provati e testati per molti anni, Almased e Yokebe sono sinonimo di qualità e successo, che alcune persone che vogliono perdere peso valgono qualche euro in più. Questi sono da 17 a 20 euro classici la regola.

I giovani, in particolare, che vogliono emulare i loro modelli di ruolo sui social media con l’immagine di uno stile di vita sano e fitness, non rifuggeranno dal segmento di prezzo più alto. Ulteriore appello Trendmarken come Shape Republic e Co. al prezzo di sapori unici, accessori diversi o persino opzioni di personalizzazione.

Vale la pena saperlo: Sei più attratto dalla Rolls-Royce delle polveri di formula? Allora Herbalife potrebbe essere un’opzione per te. Il leader mondiale del settore dei sostituti del pasto, degli integratori alimentari e dei prodotti per la cura della pelle, originario di Los Angeles, è in piena espansione con una rete attiva di membri. A livello globale, oltre quattro milioni di persone consumano polvere Herbalife Nutrition e spendono dai 25 ai 28 euro per 500 grammi.

Consiglio: Tieni d’occhio le occasioni e le offerte speciali di Aldi e Lidl e dei negozi online, perché qui puoi risparmiare molto di tanto in tanto. Ad esempio, per 16,90 euro puoi ottenere il classico set di partenza da Yokebe incluso uno shaker su alcuni siti.

Valori nutrizionali

Forse ti sei già chiesto di cosa sono effettivamente fatte le polveri miracolose e se vengono utilizzati ingredienti sani. Secondo l’allegato 17 dell’ordinanza sulla dieta tedesca, la legge sui prodotti sostitutivi del pasto, le linee guida dell’UE e le raccomandazioni della Società tedesca di nutrizione, ci sono alcune norme in materia di nutrienti e additivi.

Proteine

Le proteine ​​con i loro singoli amminoacidi sono il materiale da costruzione dei nostri muscoli. La maggior parte dei frullati dietetici è costituita in parte da vegetali (soia, piselli…), in parte da fonti animali (caseina, siero di latte…). Inoltre, la polvere di albume d’uovo si trova spesso per la sazietà. Assicurati che ci sia un contenuto proteico di circa il 50 percento, perché gli adulti hanno bisogno di 0,8 grammi al giorno, gli atleti di forza anche 1,7 grammi di proteine ​​per chilogrammo di peso corporeo. Secondo la legge, la dieta in polvere deve contenere dal 25 al 50 percento di proteine.

Esempio: una porzione di un frullato yokebe ti fornisce già 32 grammi di proteine, alcune proteine ​​del siero di latte e maltrodestrine, oltre a molte proteine ​​​​isolate di soia, in modo da poterti rigenerare subito dopo l’esercizio.

carboidrati

Hai mai notato che ti viene di nuovo fame molto più velocemente dopo una fetta di pane bianco che dopo l’opzione integrale? Questo effetto ha la sua origine nella diversa natura dei tipi di carboidrati. I carboidrati semplici come il glucosio vengono metabolizzati dal nostro corpo molto più velocemente rispetto alla forma complessa, il che porta a una sensazione di sazietà più breve attraverso il livello di zucchero nel sangue. Il tuo frullato dietetico dovrebbe quindi contenere un’alta percentuale di carboidrati lentamente digeribili (isomaltulosio, zucchero di fiori di cocco …).

Vale la pena saperlo: Lo sapevi che Almased aggiungeva al suo nutrimento vitale miele d’api naturale e scagliato a freddo? È stato usato come rimedio in tutto il mondo fin dai tempi antichi. Senza l’influenza del calore, gli enzimi attivi del miele lavorato liquido vengono mantenuti. Parola chiave alta biodisponibilità: Grazie alla fermentazione, il nostro corpo può assorbire in modo particolarmente efficace i nutrienti contenuti nella polvere dimagrante.

Attenzione: Anche un frullato “naturale” può contenere enormi quantità di zucchero. Anche il tuo frullato dietetico non dovrebbe contenere più del 10-25 percento di miele.

grassi

Quando pensi al grasso, di solito ti vengono in mente le calorie indesiderate. Per l’assorbimento ideale delle vitamine liposolubili, tuttavia, sono essenziali lipidi di alta qualità. Se il tuo frullato non li contiene già, è meglio aggiungere un po’ di olio essenziale tu stesso. Ma nota: gli oli inferiori sono un no-go. Gli acidi grassi polinsaturi omega-3 e -6 nell’olio di cartamo o di girasole sono preferibili alle varianti di soia o mais. Nel complesso, il contenuto di grassi non può essere superiore al 30% per legge.

Micronutrienti

Solitamente, micronutrienti come vitamine, minerali (particolarmente importanti: calcio e ferro) e oligoelementi vengono aggiunti in componenti bilanciati nei prodotti in formula. Il corpo ne ha bisogno, ad esempio, per i processi metabolici, motivo per cui devono essere forniti in quantità sufficienti dall’esterno. Ad esempio, la polvere dimagrante di Layenberger contiene 26 micronutrienti. Anche i vitamine, che svolgono compiti simili alle vitamine, non dovrebbero essere trascurati. Esempi sono L-carnitina e creatina.

Fibra

I carboidrati incapsulati su base puramente vegetale mantengono efficacemente l’intestino sulle spine. Quasi tutti i prodotti vegetali e cereali forniscono fibre idrosolubili e insolubili in acqua e prolungano così la sensazione di sazietà. Sette grammi e mezzo di bucce di psillio nella bevanda vitale di BEAVITA nella varietà Vanilla Chai rafforzano la flora intestinale e favoriscono una sana circolazione intestinale. Anche l’inulina e la destrina del mais si trovano spesso nella polvere artificiale.

Possibili allergeni

Chi soffre di allergie e intolleranze a determinate sostanze dovrebbe dare un’occhiata in più alla lista degli ingredienti, in modo che non contenga certamente glutine, soia, gelatina o lattosio. Alcuni marchi ora offrono polveri speciali per shake senza le rispettive sostanze critiche, come puoi leggere nei nostri preferiti editoriali sopra.

Sapori

A seconda del gusto, ai frullati viene dato anche un tocco di cioccolato, vaniglia o fragola. Ti piace qualcosa di un po’ più insolito? Nel frattempo, vari produttori offrono anche polveri con l’aroma di menta piperita, burro di arachidi, biscotti e panna, caramello salato, lassi al mango e pane alla banana! Gli aromi naturali sono da preferire a quelli artificiali.

Altri additivi

Senza alcuna complessità nell’elaborazione, la varietà di vitamine nei frullati per la perdita di peso sarebbe impossibile, ma il frullato dietetico non dovrebbe diventare un club chimico. La stevia vegetale, ad esempio, è efficace quanto l’aspartame artificiale. L’amido di mais o la polvere di miele resa fluida con Maltrodestrina garantisce la cremosità, in modo che non si formino grumi. Metti alla prova la solubilità del tuo frullato con il semplice shake test.

Conclusione: Una carenza di tutti i macro e micronutrienti importanti di cui il tuo corpo ha bisogno può essere esclusa se il tuo frullato per la perdita di peso viene accuratamente selezionato e utilizzato in modo ragionevole. Quindi cosa dovrebbe fermarti sulla strada per il tuo peso target?

calorie

Il precedente kilojoule, che corrisponde a circa 238,85 kilocalorie, ora non viene quasi più utilizzato come indicazione del contenuto energetico. Dal 2016, i requisiti legali prevedono che i prodotti sostitutivi del pasto contengano da 200 a 250 (massimo 400) chilocalorie per unità, il che si traduce in un apporto giornaliero di solo circa 1200 chilocalorie con una dieta pura con frullati. Man mano che viene bruciato più di quanto ingerito, il peso diminuisce. Quanta energia nel L’esatta quantità di singole polveri shake di varie aziende è specificata sopra nei preferiti degli editori.

Esperienza di consumo

Oltre a dati concreti come il prezzo e le calorie, l’esperienza di consumo gioca naturalmente anche un ruolo importante per il consumatore. Aspetti come il gusto o la consistenza della polvere preparata non devono essere trascurati. Vari frullati dimagranti possono essere valutati oggettivamente attraverso degustazioni alla cieca.

odore

A seconda della varietà, del prodotto e della marca, quando ti godi la tua bevanda formulata, il tuo naso avrà ovviamente un profumo molto personale: a volte intensamente vanigliato, a volte più artificiale, a volte completamente neutro. Prova la gamma shake e trova il tuo profumo preferito! Tutti i criteri parlano per un determinato prodotto, ma l’odore pungente ti impedisce di prendere il primo sorso? Chiudi il naso e attraverso: ti ci abitui presto e la figura del sogno si avvicina.

gusto

Molte persone vorrebbero osare di provare i frullati dietetici, ma sono preoccupati per il gusto delle polveri. Alcune persone interessate temono una nota di soia forte e innaturale, altre si aspettano una monotona mancanza di varietà. Aziende come BEAVITA e foodspring confutano questi argomenti con sapori versatili ed eccitanti (ananas al cocco, cheesecake ai mirtilli, mandorle al cioccolato bianco e altri).

retrogusto

La situazione è simile con il retrogusto delle bevande dimagranti, che i consumatori trovano gustose o sgradevoli. A volte sembra ammuffito, a volte erbaceo, fruttato o addirittura piccante. Alcuni frullati rimangono in bocca molto tempo dopo essere stati consumati, mentre altri sono percepiti come meno penetranti. È meglio verificare personalmente la propria impressione soggettiva: un po’ di succo o di latte subito dopo dovrebbe anche dissipare l’ultima nota amara.

consistenza

Un altro fattore importante nell’esperienza di consumo è la consistenza del frullato misto, le categorie qui sono acquoso, cremoso, cremoso, grumoso e oleoso. Mentre la maggior parte preferisce una massa omogenea e finemente sbattuta, alcune persone la preferiscono con pochi grumi sodi e saporiti – quindi anche qui non può essere generalizzato. Anche i frutti di bosco, le gocce di cioccolato o la schiuma di latte cambiano la consistenza. Shaker e mixer oltre alla seguente regola: aggiungere prima il liquido, poi la polvere.

Informazioni sulla preparazione

Acqua o latte, shaker o frullatore, 25 o 50 grammi di prodotto? Almased fa sapere sulla lattina vitality food che 200 millilitri di acqua insieme a due cucchiaini di olio vegetale e 50 grammi di polvere (cinque cucchiai colmi) devono essere mescolati e agitati bene. Sono preferibili gli acidi grassi omega-3 come quelli contenuti nell’olio di colza. Questa informazione sulla preparazione appartiene senza dubbio alla confezione di un frullato dimagrante di alta qualità, in modo che il consumatore non commetta errori da solo, l’effetto della dieta non ne risenta, una carenza può essere esclusa e la sensazione di sazietà può essere garantito.

Menzioni riguardanti un programma di dieta

Per la perdita di peso, con Almased sostituisci da due a tre pasti principali al giorno come parte di una dieta ipocalorica con il frullato in polvere. Con questo produttore, puoi perdere peso secondo un piano, per le emergenze, in modo veloce, lontano da una dieta o come diabetico con metodi adattati. Con il Doppelherz-Shake ci sono quattro fasi di successo al peso desiderato: avvio, riduzione, stabilizzazione, mantenimento. Yokebe offre un piano di cinque, due settimane e un digiuno. La lattina spesso contiene anche un foglietto illustrativo con informazioni sui piani dietetici.

Ulteriori informazioni sull’imballaggio

Infine, ma non meno importante, occorre anche annotare appositamente sulla confezione per quali gruppi di persone la polvere è (non) adatta (vegani, donne in gravidanza…), qual è l’indice glicemico e quante unità di pane contiene il prodotto. Non dovrebbe mancare anche il consiglio di consultare un medico e di bere a sufficienza per un uso a lungo termine così come le allergie. Data di scadenza, requisiti di conservazione, eventuali sigilli di qualità, numero di porzioni e contenuto di aminoacidi sono anche alcune delle informazioni da menzionare.

Donna magra con la figura del bikini sulla spiaggia - possibile grazie ai frullati dietetici

Considera solo alcuni aspetti quando acquisti la tua polvere dimagrante in modo da sentirti a tuo agio sulla spiaggia in estate e, grazie alla tua nuova figura bikini, puoi brillare con il sole.

A cosa dovresti prestare attenzione quando prendi i frullati dietetici?

Critiche ai frullati dimagranti: quali rischi dovresti considerare?
Sembra quasi troppo bello per essere vero: conquista il tuo io più debole con i frullati dietetici e raggiungi la tua figura da sogno per l’estate in un batter d’occhio. Con tutti i forti argomenti a favore, ci sono anche uno o due avvertimenti:

  • Se si desidera seguire una dieta formulata per più di tre settimane, si consiglia di consultare preventivamente il proprio medico.
  • Non dovresti prolungare la fase di agitazione per più di dodici settimane.
  • Ad alcune persone potrebbe mancare la masticazione di cibi solidi e variazioni di gusto. Sii forte ora, puoi farcela!
  • Se usi la polvere dimagrante ad ogni pasto, può mettere a dura prova il tuo portafoglio.
  • Attenzione, effetto yo-yo – ma solo se successivamente si esagera, cosa che si può tranquillamente evitare attraverso un cambio di dieta equilibrato.
  • Se non c’è abbastanza fibra in un frullato, di tanto in tanto c’è il rischio di stitichezza, specialmente con sostituti alimentari completi. Pertanto, quando acquisti il ​​tuo frullato dietetico, assicurati che il contenuto di fibre sia ad un livello elevato.
  • Bevi molta acqua per supportare l’escrezione di urea dai reni, che è il risultato di un maggiore assorbimento di proteine!
  • È anche meglio optare per un frullato senza troppi additivi chimici, che in rari casi provocano gas, mal di stomaco o indigestione.
  • Anche con le proteine, di più non è di più: un eccesso di proteine ​​comporta il rischio di un’eccessiva acidificazione dell’organismo. Pertanto: non esagerare e assicurati anche un equilibrato equilibrio acido-base.
  • Una volta che il corpo è in modalità di fame, il tasso metabolico basale e il metabolismo si regolano verso il basso in modo che vengano bruciate solo meno calorie. Tuttavia, puoi evitare questo fenomeno seguendo le istruzioni del produttore.

Interessante: Il nutrizionista Prof. Dr. Nicolai Worm consiglia: “Se vuoi perdere peso nel modo più rapido ed efficace possibile, dovresti, contrariamente a qualsiasi pregiudizio, essere coinvolto nello “scuotimento” per un po’.

Non c’è motivo per dipingere il diavolo sul muro: da un lato, è importante essere consapevoli degli avvertimenti, ma i rischi menzionati di solito possono essere ridotti al minimo con un po’ di forza di volontà e un approccio responsabile alla propria salute. D’altra parte, ci sono una serie di favolosi vantaggi che ti aspettano – ecco una panoramica:

Benefici dei frullati dimagranti
rapida perdita di peso nessun fastidioso conteggio delle calorie
Non dovrai più preoccuparti di scegliere e acquistare generi alimentari adatti La dieta può essere seguita facilmente anche quando si è in movimento
preparazione veloce non è richiesta alcuna conoscenza alimentare speciale
composizione equilibrata di nutrienti e minerali alto contenuto proteico
deliziose variazioni di sapore Dai il via al tuo peso per il benessere

Quali marche producono polveri dietetiche di qualità per la perdita di peso?

A questo punto vorremmo presentare brevemente dieci top runner tra le polveri dietetiche, i cui nomi sono diventati parte integrante dell’area formula:

BEAVITA

Con il suo “Vitalkost Plus” della linea di prodotti dietetici, il marchio con la sua vasta gamma sta godendo di una popolarità sempre maggiore. L’azienda, con sede a Berlino, vende anche varie capsule dimagranti e zuppe dietetiche.

Layenberger

I prodotti Layenberger, come i frullati “Fit + Feelgood Slim”, sono ideali per il controllo del peso e la costruzione muscolare tanto quanto i loro pani croccanti ad alto contenuto proteico e i cupcake al limone. L’azienda, che ha oltre vent’anni di esperienza ed è attiva anche in Finlandia e Turchia, produce anche porridge di mele e cannella e barrette di fragole.

Yokebe

Yokebe offre cibo attivo con un alto valore biologico ed è stato recentemente reso popolare da volti come il Il parrucchiere stellato Udo Walz ha fatto pubblicità alla televisione. La Società tedesca per gli studi sui consumatori mbH ha assegnato al marchio il primo posto per il suo sostituto del pasto.

Almased

Questa azienda familiare tedesca è all’avanguardia anche quando si tratta di frullati dietetici popolari. Con i suoi programmi dietetici, Almased è uno dei veterani dei frullati dimagranti ed è diventato sempre più popolare negli ultimi anni attraverso spot televisivi e pubblicità sui giornali.

BodyChange

BodyChange è stato inventato dagli olimpionici e nell’ultimo decennio ha rapidamente aiutato oltre un milione di clienti a sviluppare le proprie storie di successo personali nella perdita di peso. L’azienda ha persino lanciato la propria app con video di coaching, sessioni di formazione e tracker di successo.

Forma il mondo

Shape Worlds “SHAPE BABE” vuole conquistare punti con le generazioni più giovani con il suo design funky e dinamico, nonché la collaborazione con influencer alla moda e codici sconto impressionanti. Dopo la sua fondazione nel 2016, TÜV ha certificato la buona soddisfazione del cliente due anni dopo.

Multaben

Al contrario, Multaben si basa sulla semplicità e sulla vendita dei prodotti in loco nelle farmacie e nella vendita al dettaglio. Con il suo sistema di nutrizione flessibile, il marchio di alimenti per il benessere è in grado di dimostrare una qualità comprovata da 30 anni.

LINEAVI

Nella filosofia aziendale dell’azienda tedesca LINEAVI, l’accento è posto sulla trasparenza e sulla qualità. Non vengono trascurati né il costante sviluppo professionale del prodotto né l’utilizzo di materie prime certificate.

Foodspring

Dal 2013, questa azienda si è posta l’obiettivo di portare la nutrizione sportiva a un nuovo livello. Foodspring acquista i suoi ingredienti di origine naturale da tutto il mondo a Berlino ed è uno dei pochi produttori di polvere dietetica vegana.

Repubblica di forma

In fondo alla nostra lista c’è la giovane azienda Shape Republic, che si rivolge alle donne di potere. L’uno o l’altro influencer incarna anche questo obiettivo in collaborazione sui social media come Instagram.

Dove puoi acquistare frullati per la perdita di peso?

Hai letto fin qui e sei interessato all’esperienza shake? Quindi l’unica domanda rimasta è da dove prendi la tua polvere di bellezza. I negozi online dei produttori direttamente, le società di vendita per corrispondenza online come Amazon e i negozi fisici nella tua zona offrono una vasta gamma di prodotti quando si tratta di frullati dimagranti. È la vostra scelta:

Cosa parla per i negozi online Pertanto, potresti preferire i negozi locali
presenza internet quasi completa di tutti i provider tempi di consegna omessi con scorte sufficienti
vasta selezione di varietà, formati di riempimento, novità Non ci sono spese di spedizione
confronto rapido dei prodotti su una o più pagine non è necessaria la creazione di un account cliente che richiede tempo
prezzi generalmente più bassi attraverso sconti sul volume, codici promozionali,
Nuovi vantaggi per i clienti, regali per le riunioni
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Buono a sapersi: Se decidi di prendere il frullato dietetico in un negozio dietro l’angolo, lo troverai nei negozi al dettaglio, nei supermercati, nei discount e nelle drogherie.

A seconda di dove si trova la filiale, DM vende principalmente Multaben, Yokebe e Layenberger. Rossmann offre principalmente WellMix e prodotti Layenberger. Foodspring come azienda di fitness in ascesa è venduta da REWE, Edeka e tegut … tra gli altri. Le farmacie hanno anche marchi come Almased o Doppelherz frullati per la perdita di peso sui loro scaffali.

Sei cliente di una palestra? Alla tua prossima visita, chiedi semplicemente dei frullati dietetici, a meno che non siano già chiaramente pubblicizzati. Inoltre: hai mai sentito parlare dello schema piramidale? Herbalife è una forma speciale che si basa sulle reti: utilizzando le vendite strutturate, i clienti a loro volta reclutano altri clienti.

Accessorio essenziale per la dieta in polvere per la perdita di peso

Oltre al pacco polvere, sono spesso disponibili attrezzature aggiuntive, che possono semplificare il movimento dell’una o dell’altra mano:

Shaker

Puoi evitare grumi indesiderati con uno shaker, che molti produttori offrono come accessorio per le bevande dimagranti. Lo shaker di XBODY, ad esempio, garantisce un utilizzo piacevole con il suo disco frullino e il setaccio, le graduazioni sul contenitore da 500/700 millilitri e la plastica senza plastificanti discutibili. È resistente al gusto e all’odore, facile da pulire (anche in lavastoviglie) grazie al coperchio svitabile e particolarmente pratico da usare grazie al beccuccio per bere chiudibile e a prova di perdite. Opzionalmente, è ovviamente possibile utilizzare anche un mixer.

Misurino

Puoi cavartela con un misurino funzionale senza pesare laboriosamente. La preparazione è giocosa con l’aiuto delle istruzioni di confezionamento adattate al cucchiaio. Un cucchiaio dosatore è solitamente incluso nella fornitura.

Altri aiutanti

Aziende come OFFSET Nutrition rendono la dieta molto più semplice per l’utente: capsule di attivazione e saturazione, una tazza di cannuccia, un miscelatore elettrico, il piano di due settimane, alcune ricette e, ultimo ma non meno importante, un metro a nastro fanno parte del set di partenza. Sono disponibili anche comode bustine qua e là per gli spostamenti.

Piatto con la scritta PERDITA DI PESO - Perdita di peso attraverso diete in formula

Shaker, misurini e simili rendono ancora più facile la preparazione e il godimento del tuo frullato dietetico.

Ci sono alternative ai frullati?

Oltre ai classici frullati dietetici, puoi anche optare per varie altre opzioni a seconda delle tue preferenze: al giorno d’oggi, alle persone che vogliono perdere peso viene offerta una vasta selezione di prodotti dimagranti dal dolce al salato. Puoi acquistare bruciagrassi e compresse bloccanti carboidrati su BEAVITA invece di una polvere dietetica per perdere peso. Anche le capsule di polifenoli, il tè al guaranà e le cosiddette gocce gustose dovrebbero aumentare il metabolismo.

LINEAVI ha collagene in polvere, ma anche deliziosi muesli a basso contenuto di carboidrati, zuppe fitness, pancake proteici, biscotti proteici e barrette fitness detox ti aspettano nella gamma dimagrante. Shape Republic ha creato creazioni di prodotti molto speciali e offre delizie culinarie come un preparato per la cottura della pizza, creme spalmabili piccanti con molte proteine ​​e creme proteiche al cioccolato. La formula in polvere è disponibile anche già miscelata come bevanda da asporto.

Già conosciuto? I supercibi alla moda come la polvere e altri prodotti a base di açai, acerola, moringa, clorella o chia sono attualmente non solo molto richiesti con le stelle e possono quindi essere trovati in vari prodotti per il fitness.

Attenzione: Le proteine ​​non sono direttamente sinonimo di perdita di peso. Tuttavia, gli snack proteici possono aiutarti a perdere peso. Ti riempiono molto più a lungo dei carboidrati e dei grassi, quindi consumi meno calorie. Inoltre, più muscoli hai, più calorie bruci.

Qual è esattamente la differenza tra i frullati dietetici e …

Proteine ​​in polvere, cure per il digiuno, frullati per la perdita di peso, spritz isotonici: piccole ma raffinate specialità classificano tutti i prodotti dietetici e per il fitness in diverse categorie. Ora scoprirai qual è l’esatta differenza tra frullati dimagranti e …

… proteine ​​in polvere soprattutto per la costruzione muscolare?

Sebbene gli involucri delle proteine ​​e dei frullati dietetici sullo scaffale sembrino quasi confusamente simili, ci sono spesso differenze significative. I primi non devono essere utilizzati come sostituti di pasti interi, poiché le proteine ​​hanno principalmente lo scopo di aiutare a costruire muscoli in combinazione con l’attività fisica. A lungo andare mancherebbero le vitamine essenziali, non ci sarebbe senso di sazietà completa e si verificherebbe un effetto indesiderato: le proteine ​​in polvere dovrebbero ripristinare le riserve fisiche dopo l’esercizio e quindi aggiungere molte più calorie rispetto ai frullati in formula Faggio.

… bevande isotoniche?

La stragrande maggioranza ha già incontrato il termine isotonia, ma la maggior parte di loro non riesce ancora a immaginare cosa sia. Gli spritz di succo isotonico o polvere isotonica hanno la funzione di rigenerare rapidamente il nostro corpo dopo l’esercizio e prevenire i crampi muscolari. Il sudore contiene molta acqua, carboidrati e minerali essenziali come magnesio e sodio, che queste bevande a loro volta ci forniscono.

… il digiuno cure?

In definitiva, la cura Mayr, Buchinger o il digiuno intermittente dovrebbero essere distinti anche dalle nostre diete di forma. Il digiuno terapeutico è visto come una caratteristica purificatrice, tradizionale e religiosa. La rinuncia volontaria a qualsiasi stimolante dovrebbe focalizzare la mente, sciogliere le maniglie dell’amore e anche rafforzare il cuore, il metabolismo e il sistema immunitario.
Da poche ore a giorni tutto è vietato tranne succhi di frutta/panini con latte/alimenti alcalini o simili. Di solito inizi dopo un movimento intestinale con l’aiuto del sale di Glauber / Epsom e finisci il tuo periodo di digiuno con giorni di ricostruzione. Applicazioni come bagni Kneipp, impacchi epatici e spazzolatura a secco sono componenti complementari.

Buoni frullati dietetici per perdere peso Panoramica del test: quali polveri con formula sono le migliori?

In questa sezione puoi conoscere i test già effettuati sul tema dei buoni frullati dietetici per dimagrire. Due dei cinque accessi sono addirittura completamente gratuiti. Se vuoi leggere anche gli articoli completi nelle pagine rimanenti, puoi ovviamente fare lo stesso, ma con un supplemento minimo. Divertiti ad esplorare i risultati!

Testmagazin Buona dieta in polvere
perdere peso –
Prova disponibile?
Anno di pubblicazione Accesso libero? Scopri di più
Stiftung Warentest Sì, i frullati per la perdita di peso sono stati testati 2020 no Clicca qui
ECO-TEST Sì, è stato eseguito un test della polvere dietetica 2018 no Clicca qui
Konsument.at Sì, la rivista di test ha testato i frullati dietetici formulati 2014 e Clicca qui
Gesundheitstipp.ch Sì, esiste un test di shake per la perdita di peso 2019 no Clicca qui
Warenvergleich.de Sì, Warenvergleich.de ha testato i frullati dietetici 2021 e Clicca qui

Stiftung Warentest

Non solo la polvere per la dieta, ma l’intera gamma di aiuti per la perdita di peso come i bloccanti di grasso e le capsule di saturazione sono stati messi alla prova senza pietà da Stiftung Warentest all’inizio del 2014 e del 2020. Per quanto riguarda le nostre diete in formula, tenendo conto di criteri di valutazione oggettivi, l’istituto è giunto alla conclusione che ciò potrebbe benissimo tradursi in una perdita di peso. L’indigestione e un metabolismo rallentato, d’altra parte, si verificano occasionalmente come effetti collaterali indesiderati. L’esercizio moderato e un’adeguata idratazione dovrebbero aiutare. Tra tutti i vari rimedi, le diete in formula come quella di Almased sono emerse come vincenti nell’area dell’efficacia. Per 0,75 euro hai accesso all’articolo completo, ma puoi anche leggere qualcosa senza pagare.

ECO-TEST

Quattordici polveri dimagranti hanno dovuto sottoporsi al test di routine ÖKO-TEST a dicembre 2018. Puoi avere tutti i dettagli per la lettura a 1,50 euro. Oltre il 60 percento dei candidati allo shake ha ottenuto il risultato “scarso” o addirittura “insoddisfacente”, che si basa sulle seguenti scoperte:

Dieci prodotti formulati hanno mostrato livelli aumentati di olio minerale e quattro tracce di soia geneticamente modificata. Arricchito nel fegato, l’olio può causare danni. In tre dei quattordici prodotti è stato riscontrato un contenuto eccessivamente elevato di idrocarburi saturi e, nel complesso, si è riscontrata una crescente mancanza di informazioni sull’utilizzo e sulla stretta osservanza dell’ordinanza alimentare.

Cinque delle 14 polveri testate hanno ottenuto la valutazione “Soddisfacente” a causa dei numerosi additivi artificiali, tra cui Yokebe e Layenberger. In qualità di leader di mercato, Almased ha persino deluso il voto “insoddisfacente”.

Il Doppelherz Active Diet Shake è stato scelto come vincitore in questo test. È stato evidente che i prodotti migliori si trovano effettivamente nelle farmacie e nei discount. Dm (“Il vantaggio salutare”) e Aldi (“Vitalis” presso Aldi Nord e “Multinorm” presso Aldi Süd) si sono comportati sorprendentemente bene, poiché non solo hanno prodotti economici ma anche quasi privi di sostanze nocive nella loro gamma.

Ma ricorda:

  • In questo studio, ÖKO-TEST si riferisce esclusivamente agli ingredienti dei frullati; tutti gli altri aspetti come l’efficacia o la praticabilità non sono stati esaminati con attenzione. Come hai già imparato, i frullati per la perdita di peso ti offrono invece alcuni vantaggi.
  • Saprai bene che non troverai la freschezza delle verdure direttamente dal mercato settimanale nella polvere dimagrante. Dopotutto, la polvere dovrebbe avere una lunga durata ed essere ricca di vitamine.
  • Non segui diete artificiali da mesi. Per il periodo relativamente breve della dieta, il tuo corpo se la cava perfettamente senza cibo fresco. Dopo la fase iniziale del frullato della tua nuova motivazione, sei libero di prendere frutta e verdura più volte al giorno.

Konsument.at

“Consigliato con riserva” è la conclusione di Konsument.at riguardo a diverse polveri come parte di una dieta formulata. Sotto controllo medico, il portale del test considera i frullati per la perdita di peso per gli utenti obesi come una riduzione del peso iniziale estremamente sensata che può motivare le persone a cambiare la loro dieta e ad esercitare di più. Alcune delle critiche erano il prezzo, gli effetti collaterali come scarsa concentrazione, cattiva circolazione o stitichezza, il gusto a cui l’uno o l’altro si abituavano e il temuto effetto yo-yo. Per quest’ultimo, tuttavia, è responsabile una ricaduta nel vecchio comportamento. Marchi come Almased, Layenberger e Multaben sono stati presi di mira in modo esplicito. Puoi utilizzare il link citato per saperne di più sul test online senza incorrere in alcun costo.

Gesundheitstipp.ch

Gesundheitstipp.ch e Ktipp.ch hanno testato l’una o l’altra polvere proteica per la perdita di peso nel 2019, ma l’accesso all’articolo online corrispondente è a pagamento o chi è interessato deve registrarsi lì o scegliere un abbonamento. Puoi quindi vedere l’intero articolo e saperne di più sui risultati del test.

Warenvergleich.de

Questo sito Web esamina da vicino vari prodotti e quindi valuta le osservazioni dei test di conseguenza, anche di recente con alcuni frullati dietetici di diversi produttori. Tutti i risultati si riferiscono ai criteri prezzo, gusto, composizione, preparazione, allergeni, carboidrati e idoneità per i vegani. Quattro polveri sono state in grado di convincere il team con il massimo dei voti “MOLTO BUONO”: proprio in primo piano c’erano i frullati dimagranti SHEKO proteine ​​in polvere alla vaniglia, le bustine di cibo vitale Almased, il frullato dietetico vitale LINEAVI e anche il frullato dietetico Multaben al cioccolato. Completamente gratuito per te, hai la possibilità di sfogliare i risultati tramite il link.

FAQ

Per liberarti finalmente delle ultime incertezze, abbiamo messo insieme alcune risposte alle FAQ più popolari per te.

Quali frullati dimagranti sono vegetariani o vegani?

Vegetariani e vegani troveranno anche ciò che cercano nella gamma di polveri dietetiche. Finché non vengono utilizzati additivi come latte scremato in polvere, concentrato di proteine ​​del siero di latte e componenti di uova, non c’è motivo di preoccuparsi. I prodotti Natura Health, ad esempio, sono vegani, ma il frullato dietetico BEAVITA vitality non lo è.

Quali frullati sono adatti per chi soffre di allergie?

Aziende come Shape Republic affrontano le esigenze individuali dei soggetti allergici nei loro negozi online attraverso diverse schede, attraverso le quali gli interessati possono trovare prodotti senza glutine, lattosio e lievito. Anche i classici frullati di Multaben, Yokebe, Layenberger, Doppelherz e foodspring non contengono glutine. Le persone intolleranti al lattosio preferiscono usare i frullati a base di soia come Almased, Layenberger o Yokebe, anche se alcuni frullati non contengono soia. Perdi peso facilmente, anche se sei allergico!

I frullati dimagranti dovrebbero contenere soia?

Le bevande dietetiche sono spesso pubblicizzate come prive di soia. Ma non solo chi soffre di allergia alla soia, ma anche al I malati di tiroide utilizzano queste varianti, ma sempre più consumatori per motivi ecologici, sanitari o etici. La soia fa male o fa male? In proporzioni moderate non c’è niente di sbagliato nel legume: è persino una preziosa aggiunta a una dieta a base vegetale.

Per chi ha intolleranza al lattosio e al glutine, i frullati di soia offrono un’alternativa adeguata alle proteine ​​della caseina, ad esempio, senza scendere a grandi compromessi in termini di contenuto proteico. Versatile, ricca di acidi grassi polinsaturi e ricca di micronutrienti, la proteina è finora innocua. Sostanze che sono strutturalmente simili all’ormone estrogeno, la bassa proporzione dell’aminoacido metionina e il potenziale di causare allergie (crociate) possono, tuttavia, essere definite critiche. Quindi è meglio alternare proteine ​​di soia, piselli, riso e canapa di tanto in tanto!

Quali polveri dimagranti sono a basso contenuto di zuccheri, carboidrati o grassi?

La maggior parte delle polveri proteiche sono “a basso contenuto di carboidrati” perché non vengono quasi mai aggiunti più di sette-otto grammi di carboidrati per 100 grammi di polvere. La situazione è simile con il contenuto lipidico. Atkins e Nutri-Plus, ad esempio, prestano attenzione anche a un contenuto di zuccheri estremamente basso.

Puoi omettere l’olio?

Nonostante la tua avversione o pregiudizio nei confronti dei grassi, dovresti seguire le istruzioni del produttore, perché non tutti i grassi sono uguali. Per contrastare l’effetto yo-yo e non danneggiare il tuo organismo attraverso eventuali carenze, è utile il cucchiaio di olio nel tuo frullato.

Quale olio devo usare per la preparazione dei frullati dietetici?

Non si fa menzione di grassi trans e acidi grassi saturi prodotti industrialmente. I preziosi acidi grassi mono e polinsaturi contengono, ad esempio, olio di girasole, oliva, cartamo, mandorle, semi di lino, noci, vinaccioli o colza.

Per quante porzioni è mediamente sufficiente la capacità di riempimento?

A seconda della quantità di riempimento della lattina e del numero previsto di grammi di polvere per porzione, il consumatore di solito se la cava con una confezione da 10 a 50 porzioni, il che si traduce in circa da 10 a 28 unità per 500 grammi. Con circa 33 grammi di polvere per porzione, la maggior parte delle dosi è sufficiente per dodici pasti. Shape Worlds SHAPE BABE ha la massima produttività. La maggior parte delle porzioni sono ottenute da questo pacchetto.

Quanto tempo può conservare una confezione di polvere dietetica una volta aperta?

La polvere dimagrante appena acquistata di solito dura almeno un anno intero. Il modo migliore per saperne di più è la data di scadenza stampata sul collo, sul fondo o sull’etichetta della confezione. Non devi smaltire automaticamente la tua polvere in seguito, solo il produttore non garantisce più la piena qualità dopo la scadenza della data di scadenza. Poiché la polvere non si deteriora a lungo, solo gli aromi possono evaporare o le piccole quantità di grasso possono irrancidire. Un massimo di nausea o diarrea si verifica nelle persone sensibili dopo che la MHD è stata superata di una quantità enorme. In caso di dubbio, controllare con occhi, naso e lingua e sostituire il prodotto se si continua ad essere incerti.

Come conservare la polvere dimagrante?

Asciutto, fresco ed ermetico: questo è ciò che preferisce la materia prima per i tuoi frullati. Per evitare grumi, diffusione di microrganismi, componenti di grasso rancido e degradazione proteica, conservare sempre il frullato in polvere ben chiuso a temperatura ambiente in un luogo fresco senza luce solare diretta. Inoltre, non frugare mai nella lattina con un cucchiaio umido e assicurarsi che l’umidità non sia troppo alta!

La dieta in polvere non rallenta davvero il metabolismo?

Sebbene vi sia la possibilità che un ridotto apporto calorico riduca il metabolismo basale, la combinazione di micro e macronutrienti nei frullati previene questo effetto. Il fatto di consumare fino a sei porzioni di polvere durante una dieta artificiale contribuisce anche a un’ustione permanentemente stimolata durante il giorno.

Come si conclude una dieta formula?

Alla fine di ogni programma di frullato dietetico c’è la fase di mantenimento, in cui di solito prendi solo un frullato al giorno e incorpori nuove abitudini sane nel tuo stile alimentare. Mezzo piatto pieno di verdure, tante proteine ​​buone e proteine ​​essenziali come quelle della carne magra e del pesce dovrebbero ora essere nel tuo menu. Non dovrebbero mancare neanche fibre e carboidrati complessi. Se c’è anche un po’ di esercizio e hai letto a cuore i nostri consigli per la perdita di peso in questo post, l’effetto yo-yo avrà difficoltà ad ambientarsi con te.

Puoi anche preparare tu stesso la polvere dietetica?

Su uno o l’altro sito web, stanno facendo il giro delle ricette per la produzione di polveri dietetiche apparentemente salutari. Vengono fatte anche una perdita di peso mirata sullo stomaco o garanzie simili. Sconsigliamo vivamente di credere a queste promesse, poiché tali affermazioni non si basano su fatti scientifici né si può escludere la malnutrizione. Le proporzioni precisamente determinate di ferro, vitamine B12 e B1, acido pantotenico o iodio non sono garantite in questo modo.

Puoi usare i frullati dietetici anche per l’allenamento?

Se il tuo frullato contiene un’alta percentuale di proteine ​​oltre alle quantità consigliate di minerali, fibre e vitamine, è un’ottima fonte di energia per la tua attività fisica nonostante il basso apporto calorico.

Puoi preparare i tuoi frullati in anticipo?

Mescolato il giorno prima, il tuo frullato è pronto per l’uso la mattina presto. A seconda dei tuoi gusti, puoi conservarlo per una notte in frigorifero o semplicemente lasciarlo a temperatura ambiente. Agitare di nuovo poco prima di bere e buon appetito!

L’aria nello stomaco è normale durante una dieta artificiale?

A causa dell’alto contenuto di fibre, a cui potresti non essere abituato, i gas nello stomaco non sono niente di insolito. La digestione delle fibre non avviene nello stomaco e nell’intestino come altri nutrienti. Non digeriti raggiungono l’intestino crasso, dove vengono rotti dalla fermentazione batterica. Dopo alcuni giorni si verifica l’effetto di assuefazione e si formano meno gas.

Una dieta shake ti fa venire il mal di testa?

Non devi preoccuparti di questo, fintanto che ti attieni alle linee guida sul bere. Con il programma Nupo Diet si consigliano dai quattro ai cinque litri di liquidi al giorno, frullati compresi. Se sei un amante dello zucchero, potresti provare un leggero ma temporaneo mal di testa nel corso della transizione.

È possibile sostituire la polvere dimagrante?

Un semplice modulo può essere utilizzato, ad esempio, per richiedere un rimborso a Shake That Weight entro 14 giorni dal ricevimento della merce se i prodotti non corrispondono a quanto previsto. In questo caso devono essere pagate solo le spese di spedizione per il reso. Il prerequisito è che le confezioni complete siano ancora sigillate e non danneggiate. Ulteriori informazioni possono essere ottenute dai rispettivi siti Web o dal negozio locale. Tuttavia, a parte alcuni negozi, di solito non esiste una garanzia di rimborso.

Posso riordinare la polvere senza accessori aggiuntivi?

In generale le confezioni in polvere possono essere richieste singolarmente, secondo le vostre esigenze. Da LINEAVI puoi ordinare il pacchetto con sei lattine se non è necessario alcuno shaker aggiuntivo, perché in questo caso non sarà incluso uno nuovo.

Puoi congelare i frullati dimagranti?

Che ne dici di un gelato ipocalorico come parte della tua dieta artificiale? Congela il frullato per un quarto o mezz’ora prima di berlo e goditi la consistenza cremosa. Ad esempio, puoi mettere l’intero Nupo Diet Shake nel congelatore da uno a un massimo di due giorni. Il tempo di scongelamento può variare in base alla temperatura ambiente.

Puoi anche usare la polvere dietetica per la cottura?

Multaben e altre aziende di frullati ti offrono anche l’opportunità di provare frittelle e creazioni di torte a basso contenuto calorico ma deliziose. Secondo le informazioni del produttore, la loro polvere è ottima anche per la cottura al forno. Brownies, crepes e biscotti possono essere preparati in un batter d’occhio se si aggiungono alla polvere ingredienti ammorbidenti come banane, ricotta o yogurt greco.

Un pacco Amazon rivela il contenuto al momento della consegna?

Con le solite scatole di cartone, il contenuto non può essere indovinato, in modo che i vicini curiosi non si accorgano necessariamente dei tuoi affari e tu possa acquistare i tuoi frullati con discrezione.

Puoi seguire la dieta del frullato durante la gravidanza? svolgere?

Le donne incinte, le donne che allattano e i bambini dovrebbero assolutamente consultare un medico prima di iniziare una dieta a base di frullato. Le diete artificiali non sono raccomandate per questi gruppi di persone, poiché hanno esigenze fisiche speciali e i rischi dovrebbero essere ridotti al minimo possibile. Dopo lo svezzamento, tuttavia, è possibile ricominciare immediatamente una cura in polvere. Nella migliore delle ipotesi, però, il benessere del bambino e della madre viene sempre al primo posto.

Buoni frullati per la perdita di peso – Ulteriori risorse

Ti piacerebbe leggere qualcosa in uno o l’altro sotto-argomento nel campo della buona dieta in polvere per la perdita di peso? Alla fine, abbiamo messo insieme qualche altro link per te. Ora ti auguriamo molto successo e perseveranza sulla strada per la figura dei tuoi sogni e sentiti bene con un peso. Con la conoscenza di questo post e dei deliziosi frullati che hai scelto, è molto probabile che tu abbia presto perso qualche chilo!

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