Probabilmente conosci il film “Karate Kid” degli anni ’80, a cui ora c’è un sequel, sotto forma della serie Netflix “Cobra Kai”. Tali film e serie rendono il karate popolare ancora e ancora e molte persone vogliono provare questa arte marziale.

Prima di potersi formare un’opinione, tuttavia, è importante rendersi conto che il karate ha stili diversi che si concentrano su cose completamente diverse, perché ognuno di loro ha la sua filosofia e il suo modo di allenarsi. Vorremmo darti una panoramica degli stili di karate e aiutarti a trovare quello giusto per le tue esigenze e i tuoi obiettivi.

l’essenziale in breve

  • Il karate ha diversi stili che sono molto simili tra loro, ma hanno anche le loro peculiarità
  • Chiunque può fare karate, indipendentemente dal sesso, dall’età o dallo stato di salute
  • Il karate è uno sport salutare
  • Il DKV è l’associazione ufficiale per il karate in Germania
  • 22 stili sono annotati nel DKV

Contesto: cosa devi sapere sul karate e sui suoi stili

Il karate è un’arte marziale molto conosciuta che viene pubblicizzata in particolare attraverso vari film e serie. Tuttavia, questa arte marziale è spesso ridotta a quanto mostrato nei rispettivi film. Il karate non è solo combattimento. È accompagnato da una profonda filosofia che dovrebbe accompagnarti per tutta la vita. Inoltre, le arti marziali sono molto versatili e possono essere praticate da chiunque, indipendentemente dal sesso o dall’età.

Prima di spiegare gli stili del karate, vorremmo introdurre il karate stesso. Di seguito ti mostreremo il background del karate e ti spiegheremo tutti gli aspetti importanti dell’allenamento, del galateo e delle opportunità di ulteriore allenamento. Quindi ti forniremo una panoramica approssimativa degli stili in generale.

Cos’è il karate?

Il karate è originariamente un’arte marziale che risale al 500 d.C. Ha le sue origini in un monastero cinese, dove le combinazioni di esercizi ginnici si sono sviluppate in un’arte marziale che non richiede armi. Questo è noto come Shaolin Kung Fu. Da questo in seguito si svilupparono diverse arti marziali cinesi.

Il karate di oggi viene fatto risalire all’isola giapponese di Okinawa. Attraverso il contatto con la Cina continentale, furono conosciute le prime parti delle arti marziali cinesi. Da ciò si è sviluppato il Karate-Do che conosciamo oggi, il “sentiero della mano vuota”. Il combattente di karate (karateka) non usa armi. Inoltre era sempre praticato in segreto, in modo che solo il maestro potesse trasmettere la sua conoscenza al discepolo.

Non è stato fino alla fine del 19° secolo che il karate è stato reso pubblico di nuovo, ed è arrivato per la prima volta negli Stati Uniti all’inizio del 20esimo secolo. Da quel momento iniziò l’espansione del karate che divenne ufficialmente uno sport. Il primo club di karate in Germania è stato fondato a Bad Homburg nel 1957, così che l’Associazione tedesca di karate è stata fondata nel 1961.

Il karate è più di un semplice combattimento. Ci vuole molta concentrazione e pazienza. I principianti sono raramente ammessi al combattimento immediatamente.

Karate calcio alto alla testa

Un karateka che calcia alto (alla testa).

Karate in Germania e DKV

Dopo la fondazione della prima associazione ombrello, sono state fondate sempre più associazioni di karate, da cui è nata l’Associazione tedesca di karate (DKV) nel 1976. Questa è l’associazione di categoria ufficiale in Germania e rappresenta tutti gli stili. È anche finanziato dal Ministero federale dell’interno. Serve come modello e orientamento per tutte le associazioni (Dojo). È anche responsabile della gestione dei campionati. La DKV conta quasi 153.000 membri, la metà dei quali sono bambini e giovani fino a 19 anni.

Il karate è riconosciuto come uno sport salutare in Germania e ha il più alto riconoscimento dalla Confederazione tedesca degli sport olimpici (DOSB): “Sport Pro Gesundheit”. La Germania è uno dei paesi leader negli sport agonistici e ha un alto tasso di giovani. Ma il karate è anche ben rappresentato come sport per hobby in tutta la Germania. 2500 club con stili diversi sono registrati nel DKV. Ci sono anche offerte speciali per bambini e ragazzi.

Das Karate Training

Un allenamento di karate classico è composto da più parti. Prima di iniziare l’allenamento, è importante prestare attenzione all’etichetta. Quando entri nella stanza, cioè nel dojo, ti inchini. Questa è una parte essenziale del karate, motivo per cui ti inchini prima e dopo gli esercizi. Con questo segui la regola più importante: “Il Karate inizia e finisce con rispetto”.

Cerimonia di benvenuto del karate

Karateka medita durante la cerimonia di benvenuto.

Inoltre, ogni sessione di formazione inizia con una cerimonia di benvenuto che conclude anche la sessione di formazione. Qui tutti si inginocchiano sul pavimento, ordinati per colore e grado della cintura. Qui tutti meditano insieme finché il maestro non indica che continuerà. Si inchinano tutti tre volte per salutare il Maestro, il dojo e l’altro. Si alzano tutti e si inchinano di nuovo. Il modo esatto in cui viene eseguito il saluto, tuttavia, dipende molto dal dojo e dallo stile, motivo per cui questa è solo una variante.

Il seguente video spiega passo passo il saluto usando l’esempio di un dojo.

Dopo essersi salutati, tutti si scaldano insieme e solo allora tutti vengono divisi in gruppi più piccoli. Questi vengono solitamente creati a seconda del colore della cintura. La formazione può ora consistere in diverse parti. Ci sono tecniche di base classiche (kihon) che si ripetono spesso e forniscono la base per tutto il resto.

C’è anche la lotta coreografica contro un avversario immaginario (Kata), per la quale sono previsti esercizi di coppia adatti (Bunkai). I diversi stili di karate hanno ciascuno i propri kata, che possono essere suddivisi in diversi livelli di difficoltà. Questo a sua volta dipende dalle tecniche di base che hai già imparato e dalla cintura.

Oltre ai semplici esercizi con i compagni, c’è anche l’opportunità di mettere alla prova le tue abilità in un combattimento. Il combattimento libero (Kumite) prevede il controllo del corpo e l’equità. Esistono diverse forme di kumite che richiedono più o meno abilità dal karateka. Molti club offrono anche l’autodifesa oltre alle parti classiche. Oltre alle classiche tecniche di difesa, si possono insegnare anche tecniche di leva o di lancio.

Il karate si basa molto sul rispetto. Ecco perché ci si aspetta che tutti siano rispettosi ed equi durante il combattimento.

Il giusto abbigliamento da allenamento

Probabilmente hai visto come è vestito un karateka in televisione. Nella maggior parte dei casi questa è la realtà. Nel karate tutti indossano una tuta da karate (Gi) in cotone. Questo è composto da pantaloni e una giacca allacciata come un kimono. Le donne indossano un top o una maglietta sotto. La tuta è realizzata in un materiale solido e quindi consente libertà di movimento e facilita anche le tecniche di lancio e presa.

Una cintura (obi) è legata intorno alla vita (o ai fianchi), che mostra il livello di allenamento del karateka. I colori sono bianco, giallo, arancione, verde, blu, marrone e nero. Il seguente video mostra come allacciare correttamente una cintura. Entrambe le varianti presentate sono adatte, in modo che ognuno abbia il suo modo preferito di legare.

Ci alleniamo sempre a piedi nudi, ma anche i bambini possono indossare le ciabatte da palestra. Alcuni indossano anche speciali scarpe da karate morbide. I pugni sono quasi sempre indossati durante il kumite. Alcuni indossano anche speciali parastinchi. Nelle competizioni, gli uomini indossano protezioni per l’inguine e le donne indossano protezioni per il torace. Viene anche indossata una maschera per il viso.

Lauree ed esami

L’abilità del Karateka si misura in gradi di kyu e dan. Mentre i gradi Kyu iniziano a 9 e si riducono ad ogni progresso, i gradi Dan salgono fino al 10° grado. I gradi Kyu rappresentano le cinture di colore, ovvero i principianti. I livelli di cintura nera sono misurati in Dan.

Karate Weißgurt

Ogni principiante indossa prima una cintura bianca che è legata intorno alla vita o ai fianchi.

I principianti inizialmente indossano una cintura bianca (9° grado Kyu) e si fanno strada verso l’alto. Seguono i colori giallo (8° Kyu), arancione (7° Kyu) e verde (6° Kyu). Da qui diventa più impegnativo ei karateka ora indossano una cintura blu per due volte di seguito (5° e 4° Kyu) e poi 3 cinture marroni (3°, 2° e 1° Kyu). Dopo che tutti e tre i gradini della cintura marrone sono stati raggiunti, arriva finalmente la cintura nera. Ci sono 10 livelli, che ora iniziano con il 1° Dan e continuano fino al 10° Dan. Che sale.

Per testare le abilità del karateka, ci sono regolari esami ufficiali in cui le rispettive persone devono mettersi alla prova. Ci sono requisiti speciali per questo esame che richiedono alcune tecniche di base, kata ed esercizi di coppia. Questi variano a seconda del rispettivo stile. Inoltre, alcuni fanno riferimento al classico regolamento d’esame, mentre altri preferiscono la versione abbreviata del DKV. Dipende dal club e dalla direzione.

Ci sono 9 livelli per principianti nel karate, che sono rappresentati in cinture colorate. Le 10 cinture nere rappresentano gli alti livelli di karate, ogni livello viene verificato con un esame.

Quali sono gli stili nel karate e da dove vengono?

Gli stili nel karate si riferiscono ai loro diversi luoghi di origine. Rappresentano scuole diverse.Il più delle volte, gli stili differiscono nei loro dettagli, che a prima vista possono sembrare poco importanti. Tuttavia, questi dettagli sono spesso il fattore decisivo per stabilire se questo tipo di karate sia giusto o meno per una persona. Perché se a volte ci sono solo versioni diverse delle tecniche, a volte possono esserci differenze anche nella filosofia o nell’esecuzione dell’allenamento.

Ci sono quattro stili principali (Shotokan, Goju-Ryu, Wado-Ryu e Shito-Ryu) che sono influenzati dalla fusione dei due stili di Okinawe: Shorei-Ryu e Shorin-Ryu. Tutti gli altri stili più piccoli si basano su questi sei stili. 22 stili sono registrati nel DKV. Ci sono molte cose molto simili.

Ci sono anche molti piccoli stili che sono sconosciuti, ma sono altrettanto di alta qualità come le quattro grandi scuole. È importante che tu sappia in anticipo cosa è importante per te in modo da poter prendere una decisione. Ma anche una sessione di allenamento di prova in vari club può essere un vantaggio.

Quali sono i vantaggi del karate?

Il karate non è solo una semplice arte marziale. Offre numerosi vantaggi per tutti. La parola “tutti” è molto importante. Perché chiunque può fare karate. Non importa di che sesso o età sei. Anche le persone con disabilità di vario genere possono praticare il karate.

È uno sport salutare che non mira solo a prevenire gli infortuni, ma migliora anche la mobilità, la coordinazione e il controllo del proprio corpo. In questo modo, le disabilità non possono essere solo compensate. Le persone sono integrate e, per il principio del rispetto, non sono trattate diversamente da tutti gli altri. Così tutti possono imparare gli uni dagli altri.

Proprio per questo motivo, le persone anziane spesso iniziano l’allenamento di karate in età avanzata e quindi si mantengono in forma. Ma anche i bambini ei ragazzi vengono sostenuti attraverso il karate. Questi costituiscono anche la metà dei membri. I bambini imparano la concentrazione e il controllo. Diventano più sicuri di sé e possono controllare meglio se stessi e le proprie emozioni.

Inoltre, sono spesso interessati a partecipare a tornei resi possibili da speciali coppe per bambini. Anche le donne beneficiano dell’allenamento di karate. Spesso nei dojo viene data la massima priorità all’autodifesa. Il karate ha il vantaggio di non richiedere molta forza. Ha invece il vantaggio chi riesce a segnare con velocità e la corretta esecuzione della tecnica.

Il karate è adatto a tutti come sport salutare. Fa bene al tuo corpo, migliora la tua autostima e non richiede molta forza!

I diversi stili nel karate

Il karate ha molti stili diversi, alcuni dei quali presentano solo piccole differenze, ma alcuni fanno anche molta differenza quando si tratta di scelta. I quattro stili principali Shotokan, Goju-Ryu, Wado-Ryu e Shito-Ryu sono i più comuni. Molti altri stili sono emersi da queste scuole.

Shotokan e Goju-Ryu sono i più comuni in Germania, motivo per cui li troverai nella maggior parte dei club. Poiché ci sono 22 stili nel DKV, vorremmo presentarti le quattro grandi scuole, poiché è molto probabile che le trovi. Inoltre, questi quattro stili sono riconosciuti dalla World Karate Federation (WKF) e dalla European Karate Federation (EKF).

Albero genealogico degli stili di karate

Per comprendere meglio i diversi stili, è utile avere una panoramica dei lignaggi. Puoi vedere le quattro grandi scuole con le loro origini e influenze.

Shotokan

Lo Shotokan è lo stile di karate più diffuso al mondo. È stata fondata dal maestro di Okinawa Gichin Funakoshi. Grazie a lui, il karate fu introdotto in Giappone nel 1922. Proviene dalle due scuole Shuri-te e Tomari-te. Il nome dello stile deriva dal suo pseudonimo “Shoto”. La parola “kan” significa edificio, motivo per cui lo stile può essere inteso come “la scuola/dojo di Shoto”. Questo si riferisce al dojo insegnato da Funakoshi. Questa designazione si è affermata tra i suoi studenti, anche se per lui c’era solo un karate.

Le tecniche e i kata sono un riassunto moderno, in particolare dello Shorin-Ryu e dello Shorei-Ryu. Lo Shotokan combina posizioni profonde con tecniche forti e dinamiche elevate. Un buon allungamento gioca un ruolo nello Shotokan, poiché molte tecniche richiedono una buona mobilità. La maggior parte dei pugni e dei calci vengono eseguiti nell’area centrale.

Ciò significa: tra l’area genitale e il plesso solare, che si trova tra lo sterno e l’ombelico, direttamente nel mezzo. Ogni tecnica è intesa come attacco e difesa allo stesso tempo. Viene indicato come lo stile Tiger, poiché l’attacco diretto in avanti è fondamentale qui.

Una delle principali differenze rispetto al Goju-Ryu, tra le altre, è che i piedi vengono cambiati a partire dal piede posteriore durante un combattimento. In ambito sportivo si presta maggiore attenzione alla distanza, mentre la variante tradizionale insiste sul combattimento ravvicinato.

Puoi anche prendere a calci la testa nello sport. Lo Shotokan è particolarmente interessante per coloro che sono competitivi. Perché la maggior parte dei vincitori dei campionati misti proviene dallo Shotokan. Anche in Giappone, dove lo stile è raramente rappresentato, i rappresentanti dello Shotokan vincono più spesso.

Lo Shotokan è molto popolare in Germania. Il focus è su tecniche dinamiche e potenti che colpiscono sempre il centro del corpo. Nel karate sportivo, lo Shotokan può anche essere preso a calci in testa. È importante mantenere le distanze.

Goju-Ryu

Lo stile Goju-Ryu è stato fondato da Chojun Miyagi. Lo stile si basa anche sulla scuola Naha-te di Kanryo Higaonna ed è stato portato in Giappone nel 1929. Dal momento che Miyagi ha precedentemente imparato la boxe cinese, il Goju-Ryu ha elementi di origine cinese più pronunciati. Insieme allo Shito-Ryu, il Goju-Ryu è il più diffuso in Giappone. Il Goju-ryu è altrettanto ben rappresentato ad Okinawa. Entrambi gli stili danno molta enfasi alle loro radici di Okinawa. Il nome significa “hard (go) e soft (ju)”.

Lo stile si basa su una combinazione di tecniche di attacco forte e difesa delicata e deriva dalle “Otto regole del combattimento di pugno”. A differenza dello Shotokan, il Goju-Ryu allena la tua resistenza in modo molto forte. Anche gli esercizi di forza svolgono un ruolo importante.

Oltre alle classiche tecniche di pugno, calcio e difesa, lo stile comprende anche numerose tecniche di lancio e leva. Anche le prese soffocate e le tecniche di presa vengono spesso allenate, il che non è così comune negli altri stili. In tutte le tecniche, viene posta molta enfasi sulla respirazione corretta, quindi ci sono due kata che si concentrano solo su questo.

Ci sono 12 kata fissi, alcuni dei quali hanno centinaia di anni. In confronto, lo Shotokan con 27 kata si concentra maggiormente sulle coreografie di combattimento. Inoltre, il Goju-Ryu ha posizioni significativamente più alte, che sono più strette. Questo è particolarmente utile per coloro che hanno problemi al ginocchio o alla schiena. Le numerose tecniche di combattimento corpo a corpo sono utili per l’autodifesa.

Tutte le parti del corpo sono utilizzate per l’attacco e la difesa e sono consentiti colpi sia nella parte superiore che in quella inferiore. Lo stile appartiene allo stile del drago, poiché il karateka, come un drago, può usare qualsiasi parte del corpo. Una tecnica classica è la spazzata del piede, che è simile al movimento della coda di un drago.

Il Goju-Ryu contiene elementi della boxe cinese ed è quindi, come le arti marziali cinesi, uno stile del drago che consente l’uso di tutte le parti del corpo. Le posizioni alte proteggono le articolazioni e la schiena, cosa non solo pratica per gli anziani. In questo modo si evitano sin dall’inizio lesioni al ginocchio e alla schiena.

Allenamento di karate per bambini

Il karate è per Molto adatto ai bambini, indipendentemente dallo stile.

Shito-Ryu

Lo Shito-Ryu combina gli stili di Okinawa Shorin-Ryu e Shorei-Ryu – più precisamente, deriva da Shuri-te, Naha-te e Tomari-te. È stato sviluppato da Kenwa Mabuni. Il nome deriva dai suoi due padroni come espressione di rispetto. Rappresenta i personaggi di questo. “Shi” si riferisce a Itosu, mentre “To” deriva da Higoanna. Dal 1929 Mabuni insegnò il suo stile in Giappone. Lo stile ha sia un background scientifico che un forte background filosofico. Oltre al Goju-Ryu, lo Shito-Ryu è uno degli stili più importanti in Giappone.

Nello Shito-Ryu c’è una forte attenzione ai kata. Ci sono più di 60 kata diversi e numerosi esercizi bunkai corrispondenti. In confronto, le tecniche vengono insegnate molto più frequentemente nello Shotokan, che è meno comune nello stile di Mabuni. I kata hanno mantenuto i loro nomi originali di Okinawa fino ad oggi, perché come il Goju-Ryu, lo Shito-Ryu si attacca alla sua eredità di Okinawa.

Occasionalmente questo stile viene utilizzato per allenarsi con le armi, il che è piuttosto insolito per il karate. Le posizioni possono essere sia alte che basse. La particolarità di questo stile è la combinazione di parti di Shotokan e parti di Goju-Ryu.

Questo stile si adatta a coloro che prestano attenzione alla perfezione. La forte attenzione alla pratica dei kata consente proprio questo. Le ripetizioni continue consentono di raggiungere la precisione. Inoltre, per molti può essere pratico che i due stili Shotokan e Goju-Ryu siano combinati qui, in modo che si possa ottenere il meglio da entrambi. La lotta può essere potente, artistica e veloce.

Come nel Goju-Ryu, le tecniche sono rotonde e combinano sequenze dure e morbide. Ma vengono utilizzati anche attacchi diretti come lo Shotokan. L’esecuzione delle tecniche è armoniosa e molto precisa. Lo Shito-Ryu appartiene allo stile della gru bianca.

Karateka esegue un kata

Nello Shito-Ryu, la corsa dei kata (combattere un avversario immaginario) è particolarmente pronunciata.

Con lo Shito-Ryu hai una combinazione di Goju-Ryu e Shotokan. Quindi, vengono utilizzate tecniche dure, morbide, dirette e veloci. Lo Shito-Ryu ha una forte focalizzazione sui kata, che è l’ideale per gli amanti dei kata e per i perfezionisti.

Wado-Ryu

Wado-ryu è stata fondata nel 1939 da uno studente di Funakoshi (fondatore di Shotokan) – Honorio Ohtsuka. Combina Shotokan e Shito-ryu. Inoltre, questo stile ha influenze dal jujutsu. La parola “Wado” significa “La via della pace” e incarna la filosofia dello stile. Il wado-ryu, come il karate di Okinawa, contiene anche influenze cinesi, che sono particolarmente evidenti nei nomi di molti kata. La scuola ha come modello la colomba, poiché rappresenta la pace e incarna i principi di Ohtsuka.

Wado-ryu utilizza le tecniche Shotokan mentre i movimenti evasivi sono parte integrante dello stile. Questi sono presi dal jujutsu. Ci sono significativamente meno kata rispetto allo Shotokan e allo Shito-Ryu. Anche il Kumite e il Kihon (tecniche di base) sono più rari nel Wado-Ryu.

Piuttosto, qui si allenano leve e lanci, così come pugni, calci, calci e blocchi. I kata non sono finalizzati al contatto fisico. Ti concentri sull’imparare ad essere veloce. Lo scopo è quello di fuggire dalla zona colpita con rapide sequenze di movimenti. Le tecniche sono molto efficaci nonostante la loro frugalità.

I movimenti sono fatti molto brevi e stretti, a volte semplicemente ruotando i fianchi. Inoltre, le posizioni sono sempre predisposte per azioni evasive. Di conseguenza, i combattenti non sono solo vigili e preparati. Inoltre, le tecniche e i movimenti, come nel Goju-Ryu, sono migliori per il corpo e non causano alcun danno.

Un altro vantaggio è che mantieni le distanze. Ciò è particolarmente utile per coloro che vogliono evitare il contatto completo e il combattimento corpo a corpo. Anche le tecniche di leva e di lancio non richiedono molto sforzo, in modo che tutti possano implementarle con la giusta esecuzione.

Il Wado-Ryu è focalizzato sulla distanza e ha sempre integrato l’azione evasiva in tutti i movimenti. In questo stile imparerai molte tecniche che dipendono esclusivamente dall’esecuzione e non dalla forza, in modo che anche le donne possano usarle. Inoltre, questo stile è delicato sul tuo corpo. T

Tutti gli stili a confronto

Poiché ora conosci in dettaglio i quattro stili principali, abbiamo creato qui una panoramica in cui sono elencati tutti gli stili del DKV. Alcuni hanno proprietà simili e difficilmente differiscono l’uno dall’altro. Con questa panoramica, puoi scoprire più facilmente quale degli stili puoi prendere in considerazione.

Stile di karate proprietà speciali
1. Shotokan Stile tigre: attacco diretto in avanti
2. Goju-Ryu Stile del drago: vengono utilizzate tutte le parti del corpo; molto amichevole per il corpo
3. Wado-Ryu Colomba: pace come fondamento; moltissimi movimenti evasivi
4. OK “Karate in stile aperto”; Karate aperto con stile
5. Koshikan può essere basato su qualsiasi direzione di karate tradizionale
6. Shito-Ryu Gru bianca; combina Shotokan e Goju-Ryu; adatto al corpo
7. Shorin-Ryu-Seibukan stile di karate molto tradizionale
8. JKD direzioni tradizionali del karate shoto
9. Wadokai sviluppato dal wado-ryu; Movimenti evasivi, velocità ed economia alla base
10. JKA Shokukai Rappresentazione della “Japan Karate Association” come stile separato nella DKV; incentrato sulle tradizioni di Funakoshi (Shotokan)
11. JKF Goju-Kai come stile proprio della “Japan Karatedo Federation” in DKV; rappresenta le scuole Goju-Ryu in Germania
12. Convitto. Goju-Kan Associazione Internazionale per le Scuole Goju-Ryu; rappresentato come uno stile separato nel DKV
13. Shoto-Ryu fortemente tradizionale; Difesa in primo piano
14. Kempo stile aquilone; diverse arti marziali combinate
15. AKS-Karate “Sistema di karate americano”; stile tradizionale, ma combina Aikido, Judo, Jiu Jitsu e Karate
16. Kyokushin-Kai una delle direzioni di karate più difficili; Karate a contatto completo
17. Yoshukai Allenamento anche con armi tradizionali di Okinawa
18. Karate coreano Origine nelle arti marziali coreane; Rispetto al karate giapponese, molte tecniche di piede
19. Shorin-Ryu-Siu Sin Kan Derivazione dello Shorin-Ryu con tradizione in Malesia
20. Tang Soo Do Combina arti marziali cinesi e coreane
21. Kyusho-Jitsu Uso dei punti vitali durante il combattimento
22. Kobudo Tecniche di karate combinate con sistemi d’arma accessibili (quotidiani)

Quale stile dovrei scegliere?

Come puoi già vedere, c’è una vasta gamma di stili nel karate. Alcuni stili sono molto simili e presentano solo piccole differenze. Molti di questi sono sottogruppi più piccoli che non sono così fortemente rappresentati. Per questo motivo, ti consigliamo di dare un’occhiata ai quattro grandi stili per iniziare: Shotokan, Goju-Ryu, Wado-Ryu e Shito-Ryu.

Se sei più interessato all’attacco diretto e al karate competitivo, Shotokan è la prima scelta per te. Il Goju-Ryu è adatto anche per le competizioni, ma lì si usa tutto il corpo e si imparano anche le tecniche di lancio, leva e soffocamento. Questi vengono appresi più intensamente nel Wado-Ryu, poiché ha influenze dal Jujutsu. Inoltre, c’è l’attacco sullo sfondo e una forte attenzione è sull’evasione e sulla distanza.

Entrambi gli stili sono molto adatti per le donne. Lo Shito-Ryu è molto pesante per i kata, motivo per cui dovresti valutare attentamente se ti piacerebbe. Per coloro che sono interessati alla perfezione, questa direzione di stile è l’ideale. Oltre ai quattro grandi stili, sono interessanti anche il SOK, lo Shorin-Ryu-Seibukan, il Kyokushin-Kai e il Kyusho-Jitsu. Il SOK è uno stile di karate aperto, interessante per coloro che vogliono provare cose diverse.

Se vuoi imparare il karate tradizionale, lo Shorin-Ryu-Seibukan è il posto giusto per te. Questo stile attribuisce un alto valore alla tradizione e si basa su di essa. Dal momento che il karate in Germania raramente consente il pieno contatto, il Kyokushin-Kai può essere interessante per alcuni. A differenza degli altri stili, qui viene utilizzato il contatto del corpo addestrato e combattuto. Tuttavia, questo non è adatto a tutti poiché anche gli infortuni possono essere più comuni, sebbene il karate abbia generalmente un basso rischio di lesioni.

Anche il Kyusho-Jitsu è appreso da molti karateka. Perché qui vengono spiegati i punti vitali e impari come usarli durante un combattimento e quindi non ferire il tuo avversario. Potrai orientarti in base ai tuoi desideri, obiettivi e condizioni fisiche e troverai lo stile giusto. Spesso è necessario confrontare più stili e club tra loro, perché alla fine l’atmosfera del dojo gioca spesso il ruolo decisivo.

Molti dojo offrono diverse ore di formazione di prova. Ti consigliamo di approfittare di queste offerte e di allenarti con diversi club. Noterai rapidamente se questo stile ti si addice e se ti senti a tuo agio nel rispettivo club.

Conclusione

Il karate è uno sport salutare che può essere praticato da chiunque. In questo modo bambini, anziani, donne e persone con disabilità possono imparare l’arte marziale. È importante trovare lo stile giusto che fa per te. La maggior parte delle persone è soddisfatta dei quattro stili principali. Tuttavia, anche molti stili più piccoli sono molto interessanti, specialmente quelli che introducono variazioni.

Con il gran numero di stili, tutti dovrebbero trovare quello giusto per se stessi. La cosa più importante è essere aperti e lasciarsi coinvolgere in qualcosa di nuovo, perché all’inizio l’allenamento di karate sembrerà un po’ strano. Sii paziente e prova diversi club!

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Se vuoi provare il karate, puoi cercare i club vicino a te sul sito DKV: Scopri di più.

qui troverai informazioni sull’allenamento di karate per bambini.

C’è una panoramica dell’appartenenza a DKV qui.


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