Le pulci sono considerate una cura miracolosa naturale, che molte persone prendono come integratore alimentare. Il nome può essere scoraggiante all’inizio, ma i semi di una pianta medicinale non hanno nulla a che fare con gli insetti impopolari, condividono semplicemente il nome. Nel seguito, invece, ci concentreremo principalmente sulle bucce dei semi in polvere.

l’essenziale in breve

  • Ideale per mescolare nelle bevande o come legante e addensante per prodotti da forno e pasti.
  • A causa della mancanza di studi, la polvere non è raccomandata per i bambini di età inferiore ai 12 anni.
  • La polvere è adatta anche per i tratti gastrointestinali sensibili.
  • Oltre a prendere la polvere di buccia di psillio, il corpo dovrebbe anche essere fornito con acqua sufficiente, altrimenti può verificarsi l’ostruzione intestinale – dovrebbe essere presa una quantità di almeno 1,5 litri al giorno.

Le migliori polveri di buccia di psillio: i preferiti dell’editore

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Pane senza glutine fatto in casa: polvere di fiberHUSK

La polvere fiberHUSK è ideale per raffinare pane o frullati senza glutine. Le ricette del marchio sono disponibili anche qui direttamente da Amazon. La farina stessa è insapore e presenta vantaggi per la digestione. Il prodotto è disponibile in confezioni da 300g.

150g da provare: polvere di buccia di psillio di Raab Vitalfood

La polvere di Raab Vitalfood è fornita in un piccolo barattolo richiudibile. Il prodotto è certificato biologico e ideale anche come coadiuvante gelificante. Qui ottieni una lattina da 150 g, che è super pratica da provare all’inizio.

Per deliziosi pasticcini: polvere di buccia di psillio di joy.foods

Che sia cotto nel pane o sciolto nell’acqua, la polvere di joy.foods ha molti usi possibili. È particolarmente adatto per la cottura al forno – per cibi salati e dolci. Anche qui vengono consegnati 150 g in una lattina, il che è utile per provare l’integratore.

Pura qualità organica: polvere di buccia di psillio di Wohltuer

Il marchio Wohltuer produce polvere di semi delle pulci da semi coltivati ​​biologicamente. Qui troverai la polvere nel più alto grado di macinazione, che viene anche chiamata “farina” dal produttore. Viene fornito in un sacchetto di carta con apertura richiudibile. Il prodotto è disponibile in 500g e 1000g, per cui il rapporto qualità-prezzo è molto migliore nella confezione più grande.

Ottimo per gli atleti: polvere di buccia di psillio di Bulk

Bulk è un marchio specializzato in nutrizione sportiva. La polvere di buccia di psillio si presenta in una pratica busta da 500g dal design minimalista. Ciò dimostra che il prodotto è ideale anche per gli atleti.

Prodotto naturale e confezione: polvere di buccia di psillio di NaturaForte

Con un potere rigonfiante di oltre 70 ml/g: polvere di buccia di psillio di NaturaForte
NaturaForte vende numerose erbe officinali, tisane e integratori alimentari naturali. Il prodotto si presenta in una pratica confezione in lattina riciclabile. Ecco una variante insapore da mescolare nei frullati o da consumare pura in acqua.

Bucce di psillio come bevanda in polvere con aroma: Polvere di Zirkulin

Bucce di psillio come bevanda in polvere con aroma: Polvere di Zirkulin
Il noto marchio di salute Zirkulin è specializzato in prodotti gastrointestinali. Il marchio è anche una buona scelta per la polvere di buccia di psillio.
Zirkulin offre alla polvere il gusto dell’arancia. Questo rende più facile bere i semi delle pulci digestivi. Grazie alla pratica confezione, la polvere può essere riposta direttamente. Il prodotto è disponibile su Amazon singolarmente e in confezione doppia.

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Kurzratgeber

Cosa fa la polvere di buccia di psillio nel corpo?

Le bucce di psillio sono ricche di fibre e mucillagini. In polvere, sono ancora più facili da usare perché possono essere sciolti o cotti in acqua. Permettono all’acqua nel corpo di legarsi e gonfiarsi. Questo aumenta il volume delle feci e stimola i movimenti intestinali. Di conseguenza, l’integratore alimentare aiuta con la stitichezza. Anche con la diarrea, le feci solide possono essere prodotte di nuovo ingerendo le bucce di psillio.

Come si usa la polvere di buccia di psillio?

Se vuoi bere la polvere, sciogli un cucchiaino in 100 ml di liquido due volte al giorno. Dovresti quindi berlo prima che si gonfi e diventi viscido.
Un’altra alternativa è usare la polvere come farina nei prodotti da forno. Puoi sostituire parte della farina con la polvere di buccia di psillio nella tua ricetta. È ottimo come legante e addensante in tutti gli impasti senza glutine.

Qual è la differenza tra psyllium e bucce di psyllium?

Le bucce di psillio forniscono più fibre e mucillagini. Sono proprio queste sostanze mucose che promuovono l’attività intestinale. Per l’effetto desiderato nell’intestino, sarebbero necessari più semi di pulce nella loro forma pura rispetto ai gusci di psillio, poiché la mucillagine nel primo non è così concentrata.

Per chi è adatta la polvere di buccia di psillio?

La polvere è facilmente digeribile, priva di glutine e lattosio e ideale anche per vegani e vegetariani. Anche le donne incinte e che allattano possono prenderlo senza esitazione. Ai bambini di età inferiore ai 12 anni, invece, è sconsigliato l’utilizzo, in quanto mancano ancora studi in materia. Va anche notato che alcune persone sono anche allergiche alla forma in polvere delle bucce di psillio. Quando si assumono compresse, l’uso delle bucce di psillio deve essere discusso con il medico.

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